Это означает не то, что мы плохи или хороши, а то, что стратегии нашего поведения сейчас неэффективны. Возможно, когда-то они были оправданы, но сегодня безнадёжно устарели и якорем тянут на дно. Да, именно туда, в объятия нашего старого знакомого – крокодила.
Нет, всё понятно, а что конкретно? Смотрите: наши отношения развивались по определённому сценарию (тот же треугольник Карпмана). Сценарий – набор выученных форм поведения, реакций на слова и действия партнёра. Формы поведения складываются из убеждений и шаблонов мышления. Поэтому мы проследуем обратно по всей цепочке – заменим устаревшие мысли новыми. Новые мысли в свою очередь сформируют новые убеждения. А последние будут определять иные формы поведения – такие, которые принесут нам пользу.
Хочется помогать и заботиться о других? Вы станете делать это, но не принося себя в жертву. В конце концов, вам будет хорошо – хорошо будет и вашим близким. Детям комфортнее жить со счастливыми родителями. Родителям приносит радость счастье детей. Заботясь о себе, вы позаботитесь о своих близких.
Вся суть заботы о себе сводится к тому, чтобы заменить вредоносные привычки полезными.
Мы оказались в зависимых отношениях, потому что боялись одиночества. Боялись быть ненужными, боялись того, что нас не станут любить. Поэтому изо всех сил старались быть хорошими, потакать во всем партнёру, быть необходимыми ему. Стремились оправдать ожидания: его, других близких, общества.
Многие из людей, опрошенных мной в процессе подготовки книги, признавались, что вступали в первые отношения тогда, когда «приходило время», особо не думая. Чуть за двадцать «приходила пора» вступить в брак. Торопились. Многие не скрывают, что если не до свадьбы, то во время неё или сразу после – уже знали, что делают неправильный выбор. Но думали в этот момент не о себе и не о своей жизни, а о всякой чепухе.
Одна из женщин рассказывает: «В ЗАГС меня вёз отец. Видимо, сомнения были написаны на моём лице, потому что он сказал: „Ещё не поздно. Мы можем сейчас развернуться, и ничего не будет“. Но я думала о приглашённых гостях, о том, как объяснить жениху. Поэтому сказала: „Нет, всё в порядке“. Уже за столом думала: „Боже! С ним же ещё в одну постель ложиться“». Дальнейшие события напомнили ей фильм «В постели с врагом», разве что без рукоприкладства. По убеждению супруга, в их жизни всё должно было быть правильно, разложено по полочкам. Стерильная чистота. Она решилась на развод спустя четырнадцать лет. Когда представила, что и последующие годы пройдут так же. В стерильном болоте. Зареклась никогда больше не выходить замуж. Но спустя несколько лет встретила мужчину, с которым желает пройти жизненный путь до конца.
