.
В ходе контрольного исследования через десять лет эти результаты были подтверждены[150]. Выяснилось, что у всех, имевших более редкую эякуляцию, все-таки наблюдалось некоторое снижение риска развития рака. У мужчин старше 40 лет, у которых эякуляция происходила от 8 до 12 раз в месяц, риск рака простаты сократился на 10 %. А у тех (также старше 40 лет), у кого было от 13 до 20 эякуляций в месяц, – на 20 %. Эти наблюдения формируют новый смысл «зависимости реакции от дозы». Я уверен, что большая социальная поддержка, связанная с любовными сексуальными отношениями, также играет важную роль (подробнее об этом в главе 7).
Почему частое семяизвержение снижает риск рака простаты? В наше время большинство людей подвергаются воздействию канцерогенов, находящихся в воздухе, пище и воде[151]. Получается, когда сперма подолгу находится в предстательной железе, действие канцерогенов, которые могут в ней присутствовать, увеличивается, повышая тем самым вероятность рака простаты.
По аналогии, одна из причин, почему употребляемая в пищу клетчатка помогает снизить заболеваемость раком кишечника, в том, что она ускоряет прохождение пищи через кишечник, и таким образом воздействие содержащихся в пище канцерогенных веществ сокращается. В китайской и традиционной индийской – аюрведической – медицине считается, что основная причина многих хронических заболеваний – это условия, при которых блокируется свободный поток энергии.
Так что давайте, шевелитесь!
В заключение скажу, что наша программа на основе лайфстайл-медицины поможет вам предотвратить и вылечить много самых распространенных хронических болезней, потому что все они развиваются благодаря одним и тем же механизмам. А регулируются те мощными и приносящими пользу изменениями образа жизни.
Глава 3. Революция лайфстайл-медицины
Прогресс науки идет от похорон к похоронам: стариков не изменить с помощью новых идей, их просто сменяет новое поколение.
Макс Планк[152]
Сегодня в сфере здоровья и лечения болезней самое интересное движение – лайфстайл-медицина. Подобно волне, оно поднимается и обретает силу и даже не достигло своего максимума. Сорок лет исследований привели к тому, что идея значимости простых изменений в образе жизни становится все более привлекательной. Отовсюду поступают подтверждения: эти перемены могут предотвратить развитие распространенных хронических заболеваний и часто даже вылечить их – без лекарств и операций. И даже побочные эффекты в этом случае идут на пользу!
