. Подтверждением тому являются истории из жизни людей, которые смогли исцелиться. Одна из таких историй о шестнадцатилетнем юноше по имени Дэвон. Он пытался перерезать себе вены, а после бригадой скорой помощи был направлен к Чаттерджи за антидепрессантами. Поскольку доктор знал, что Дэвона в семье любят и заботятся о нем, он не стал сразу выписывать рецепт, а попросил юношу прийти к нему на следующий день. Чаттерджи предложил Дэвону провести эксперимент. Может быть, на молодого человека оказали влияние социальные сети и частичный отказ от них поможет улучшить его состояние? Дэвон обещал попытаться и сказал, что в течение одного часа по утрам не будет подходить к телефону. Через неделю юноша снова пришел на прием и сказал: «Мне все еще не очень хорошо, но мое настроение уже не скачет вверх и вниз в течение дня, и я стал лучше спать». Это был хороший знак.
Чаттерджи спросил, могут ли они двигаться дальше, и на протяжении следующих нескольких недель Дэвон стал еще больше времени проводить офлайн, обходясь без телефона уже по два часа утром и вечером, перед сном. Медленно, но верно дела юноши начали налаживаться. Тем временем доктор Чаттерджи прочитал кое-что о диете и во время следующего приема спросил Дэвона, как он питается. Оказалось, что в рацион Дэвона, как и любого подростка, входили высококалорийная вредная пища и много сахара. Доктор нарисовал график и объяснил Дэвону, что дело не только в энергии: вследствие такого питания в его крови колеблется уровень сахара, повышается уровень гормонов стресса, кортизола и адреналина, и это также влияет на настроение. Дэвон все понял, и доктор порекомендовал ему снизить потребление сахара, есть больше белка и полезных жиров, которые содержатся, например, в орехах.
Через несколько месяцев мать Дэвона прислала доктору Чаттерджи письмо, в котором написала, что ее сын очень изменился: улучшилась его успеваемость в школе, наладились отношения с друзьями и появились новые интересы. Читая это письмо, доктор думал о том, что в тот момент Дэвон оказался как бы на распутье (и ему могли поставить диагноз «депрессия»), не зная, как быть дальше. У него был выбор: несколько лет подряд принимать антидепрессанты или изменить свой образ жизни и взять на себя ответственность за собственное здоровье[38].
Возможно, этот способ подойдет не каждому (ведь некоторым и правда не обойтись без лекарств), но у Дэвона определенно очень хорошие перспективы. Поскольку печаль часто путают с депрессией (что, согласно данным ВОЗ, приводит к увеличению случаев признания нетрудоспособности), комплексный подход к лечению является выходом из положения.
