8. Сделайте выбор в пользу доброты, искренности, красоты и новых возможностей и откажитесь от обид и дисфункциональных привязанностей. Счастливая жизнь – самая лучшая месть.
9. Перепишите историю своего прошлого, включив в нее героическую способность прощать как свою движущую силу. Осознайте, что именно вы творец своего будущего.
Оба упражнения помогут вам сместить фокус внимания и вернуть себе энергию и собственно свою жизнь. Настало время признать свою внутреннюю силу и вновь познакомиться с теми своими замечательными качествами, о которых вы на время позабыли.
Привычка 6: Социальное взаимодействие
(Общительная Суббота)
В прежние времена люди объединялись в племена ради безопасности, совместного добывания пропитания и крыши над головой. Только работая в коллективе, совместно перемещаясь и действуя сообща, племя могло выжить. Даже сейчас мы собираемся в офисах, школах, на стадионах, в библиотеках и клубах, чтобы обменяться энергией и знаниями, которые нас сближают.
Даже младенец в буквальном смысле не выживет без эмоционального общения. В 1995 году на двенадцать недель раньше срока родились девочки-близнецы, вес каждой составлял всего два фунта. Их поместили в специальные инкубаторы. Один ребенок чувствовал себя хорошо, но второй испытывал трудности с дыханием и, казалось, может не выжить. Когда медсестре пришла идея положить сестер в один инкубатор, случилось нечто неожиданное. Более крепкая девочка, которой было всего три недели от роду, обняла своими маленькими ручками сестру, после чего ее дыхание и другие жизненные показатели стабилизировались. Рядом оказался фотограф, и сделанный им снимок обнимающихся малышек был опубликован в журнале Life. Под ним стояла подпись: «Спасительные объятия»[24].
Все люди и животные, независимо от возраста, нуждаются в общении, чтобы выжить, и это подтверждают исследования, проведенные на крысах. В ходе одного эксперимента крысе, сидящей в одиночной клетке, предоставили выбор между простой питьевой водой и водой с растворенным в ней морфином. В результате у крысы развилась зависимость от морфина, и она умерла. Этот пример часто используют для подтверждения опасности наркотиков. Но… если посмотреть внимательнее, можно увидеть и кое-что еще.
Не был учтен тот факт, что крысы в клетке – все равно что заключенные в тюрьме, причем в одиночной камере. Что, если крыса выбрала морфин, чтобы заглушить свои страдания от одиночества и возникшую в связи с этим депрессию, как делают и многие люди?
