Почему важно уметь уставать?
В прошлом веке человек много работал, но имел моральное право устать после работы, то в наше время такого права у нас все меньше. Ведь устают кто? Примитивные люди, которые не развиваются. А вот, если вы находитесь в постоянном движении самосовершенствования, то никакой усталости быть не может.
Ведь, чтобы устать нужно работать, а работать – это какое —то не модное слово. Вот воплощать свои мечты, да, реализовывать свой потенциал, тоже да, заниматься хобби, которое приносит деньги, вот оно.Нужно делать то, что драйвит, от чего хочется вставать по утрам, от чего вдохновение. Нужно быть в потоке. Если не можете, то стремитесь хотя бы к этому. Непременно найдите дело всей жизни, и тогда вы не будете знать усталости, только драйв.
Что я могу вам сказать, вечный драйв даже наркотики вам не обеспечат, не то, чтобы работа вашей мечты.
Уставать – это страшно не модно, даже немного стыдно, что мол просто работаю и просто устаю, нет в этом одухотворенности, осознанные люди себя так не ведут. Ну во всяком случае так говорят гуру, которые рассказывают о том, как правильно жить.
А теперь давайте вернемся к реальности. Я последние 5 лет изучаю тему выгорания, так что я знаю про усталость, если не все, так очень много.Усталость – это нормально, нормально уставать от любимой работы, от родных и близких людей, от путешествий и развлечений, от впечатлений, от всего на свете нормально уставать.
Усталость – это нормальная реакция организма на утомление.
Утомление – это психофизиологический процесс временного снижения функциональных возможностей организма под влиянием интенсивной или длительной работы, проявляющийся ухудшением количественных и качественных показателей этой работы, дискоординацией физиологических функций и обычно сопровождающийся ощущением усталости.
Если вы не замечаете, игнорируете усталость, если стимулируете себя, чтобы больше работать, то будет снижаться эффективность работы, и будет формироваться хроническая усталость.
Сейчас хроническая усталость является болезнью развитого мира, которая приносит каждый год миллиарды убытков. Она приводит к эмоциональному и профессиональному выгоранию, к заболеваниях кишечно —желудочного тракта, сердечно —сосудистой системе и психоэмоциональным расстройствам, таким как депрессия.
Если вы не устаете, – значит лишаете свой организм отдыха, расслабления и восстановления. И вы не ошиблись, именно не устаете, потому что именно это очень важно. Увидеть и признать свою усталость и дать ей быть.
