Первое и основное задание
Во-первых, советую, кто не читал и не пробовал, изучить метод остановки мира в интерпретации СИ (Сергея Изриги). В Сети оно есть.
Делается первое упражнение в сумерках или в темноте. Лежа или сидя, как вам удобнее. Ваша задача — сфокусировать глаза в воздух между вами и стеной/потолком. Скашивать глаза в «точку» не обязательно. То есть, вы стараетесь сфокусировать взгляд на некий объем воздуха перед стеной/потолком. Сперва применяйте боковое восприятие, постепенно переводя внимание в области зрения в центр, не теряя настроек бокового восприятия. При правильной настройке вы начнете кое-что видеть в воздухе.
Время упражнения — минут 20 в день, хотя можно и больше. Глазами двигать можно (в отличие от ОВД — остановки внутреннего диалога), моргать можно, но это будет сбивать настройки, что, в принципе, полезно. На первом этапе важен сам процесс быстрой настройки, а не длительность нахождения в «состоянии».
Это и есть первое задание. Описывайте, кто что увидит, как долго видится и проблемы с настройками. Упражнение не должно занять много времени. Вряд ли кому из вас понадобится больше недели.
Теперь, когда вы смотрите в воздух, проведите не быстро рукой в поле зрения. Наполовину согнутой. За рукой потянется след. Но вам надо обратить внимание не на него, а на те места, где рука не проходила. К примеру, дальше по направлению от пальцев. Когда проводите рукой, глаза не шевелятся, внимание только на воздух ЗА рукой. Это нужно для включения периферийного взгляда. На расстоянии примерно 10 см от руки и далее (вокруг руки) вы должны заметить перепады яркости. Как будто рука окутана еле заметным светящимся облаком. Это облако перемещается вместе с рукой. Вот его и надо заметить. И при движении руки это сделать проще. Скорость движения и расстояние подбирайте индивидуально.
Думаю, вы замечали при смотрении в воздух, что в направлении прямого взгляда часто появляется пятно. И оно как бы приклеено к направлению прямого взгляда. Поворачиваете глаза в сторону и пятно тащится за лучом прямого зрения.
Это не глюк. В районе глаз есть энерголинии, из них же исходящие. По привычке, они все фиксируют. И так же поступают с пятном: либо создают, либо цепляют и фиксируют на луче зрения.
Второе задание — отцепить прямой взгляд от пятна. Ну, или наоборот, отцепить пятно от луча зрения.
По пунктам:
1. Глядя в воздух, заметьте это привязанное пятно (руки не использовать).
