Причина старения организма — это шлаки!
В работе ученых Чикагского университета в 1973 году были опубликованы материалы исследований, которые объясняли причину старения человека постепенным оседанием шлаков в межклеточных пространствах, в том числе и мозгового вещества.
Но ведь должны же действовать какие-то механические силы, прокачивающие эти шлаки сквозь мириады живых клеток. Да, безусловно, такие силы есть. По Микулину, их существует целых три. Во-первых, это сила вибрации самих клеток. Но она весьма мала. Во-вторых, это сжатие клеток, возникающее при мышечных сокращениях. И в-третьих, это инерционные усилия, которые возникают в гравитационном поле при сотрясении организма человека во время ходьбы, бега, прыжков.
Какую же пользу дают вибрационные движения человеческому организму?
Арнольд Михайлович Гринштат — первый в СССР тренер-психолог, автор оригинальной методики восстановления здоровья с помощью физических упражнений, говорит так: «Оздоровительное влияние вибрации на организм разностороннее. Прежде всего, она нормализует обмен веществ на клеточном уровне. Из-за ограничения двигательной активности и отсутствия активных мышечных сокращений клетки не способны самостоятельно освобождаться от ядовитых продуктов обмена веществ. Как следствие, они накапливаются в тканях и органах и отравляют организм, а это в свою очередь дает толчок для развития различных заболеваний.
В результате же вибрации и активных мышечных сокращений клетка буквально выталкивает накопленные отходы в межклеточную жидкость, откуда, с помощью тех же вибраций, происходит выведение их из организма. Освобождаясь от яда, клетки получают способность усваивать необходимые для нормальной жизнедеятельности питательные вещества и кислород, восстанавливая таким образом природный обмен веществ. К тому же улучшается функция пищеварительного тракта и печени, усиливается перистальтика кишечника.
Благоприятно влияют вибрации и на стенки кровеносных сосудов, вследствие чего повышается их эластичность и удаляются холестериновые бляшки. Известно о положительном влиянии вибрации на функционирование центральной нервной системы — за счет улучшения кровоснабжения головного мозга и питания нервных клеток».
Микулин советует.
Для того чтобы включить упомянутые механизмы самоочищения клеток и межклеточных пространств, нужно совершать пешие прогулки — для людей пожилого возраста, или легкие беговые пробежки — для более молодых. Но это не должно быть простым гулянием. Идти (бежать) нужно быстро, бодро, стараясь ступать на землю как можно жестче, с опорой на каблук и ставя ногу на землю всей ступней. Именно такие сильные сокращения мышц, а также удары, сотрясения всего тела вызывают резкую и полноценную очистку организма от шлаков. А после этой прогулки (пробежки) и последующего прохладного душа человек испытывает не усталость, а бодрость и прилив сил — лучшая индикация полезности ваших усилий.
