Идеальный вариант — заниматься релаксацией, и физическими упражнениями, что, собственно, и советует Ниши. Релаксация устраняет все, что вызывает неадекватные реакции, отрицательные эмоции, хроническую усталость, плохое настроение, выводя вас на тот уровень, где можно вылечить абсолютно все, даже то, от чего отказывается официальная медицина.
Как устроен человек.
Человек по праву считается самым сложным живым организмом. Но, оставим все сложности ученым, и рассмотрим устройство нашего организма без всяких высших материй.
Наш организм состоит из клеток. Клетки производят энергию (аденозинтрифосфорная кислота (АТФ)). Она нужна для всех проявлений жизни организма. Для этого клетке нужен кислород, вода, жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Кислород попадает в наш организм через дыхание. Кровь через легкие насыщается кислородом и разносит его к каждой клетке нашего организма. Вода, жиры, белки, углеводы (строительный материал) — организм получает с пищей через органы пищеварения. Пища расщепляется на нужные организму компоненты, частично фильтруется и попадает в кровь, и доставляется к клеткам нашего организма. Кислород и «строительный материал» доставляется не в саму клетку, а в околоклеточную жидкость (матрикс). Клетка самостоятельно, в зависимости от своих потребностей, использует то, что ей приготовлено. А отработанный материал, оставляет здесь же, в околоклеточной жидкости. Кровь и лимфа подбирают продукты метаболизма клетки, и несут их к внутренним фильтрам организма для их удаления.
Так, примитивно, происходит процесс жизнеобеспечения нашего организма.
Стоит отметить, что внутренние органы работают самостоятельно, и мы не можем напрямую влиять на их работу. Все наши органы имеют свой ресурс по нагрузке, и они не сделают больше, чем им положено. Но, мы каждый день, косвенно влияем и все больше в отрицательную сторону на работу наших внутренних органов. Это наши привычки, такие как: курение, алкоголь, вредная еда (фастфуд, мучное, сладости), переедание, газированные напитки, недосып, бесконтрольное употребление лекарств, малоподвижность и так далее.
Рассмотрим процессы в нашем организме с одной вредной привычкой, переедание.
При попадании пищи в наш организм, включаются в работу все внутренние органы. Желудок, получив большой объем пищи, усиленно начинает работать, потребляя энергию. Для синтеза энергии нужен кислород. Нужно глубоко вдохнуть, а мы не можем. Набитый желудок «подпер» снизу диафрагму. Клетки желудка не получают в достатке кислорода, возникает дефицит энергии, замедляется процесс пищеварения. Полученные с пищей жиры, белки и углеводы нужно разнести по всему организму к каждой клетке. Этим занимается кровь. «Строительный материал» доставлен к клетке, а оставить его там негде. Так как его больше, чем потребляет клетка, и он застаивается. Клетку нужно заставить работать, а нам двигаться не хочется, так как мы переели.
