Глава 2. Как стать жаворонком за 5 минут
Если хорошенько подумать, станет ясно, что давить утром на кнопку повтора звонка будильника бессмысленно. Это все равно что говорить: «Ненавижу просыпаться, поэтому буду делать это снова и снова».
– Деметри Мартин, комик в жанре стендап
От того, как мы начинаем свой день, зависит наш успех или неуспех в жизни. Вы никогда об этом не задумывались? Если просыпаться в хорошем настроении и целенаправленно и продуктивно проводить утро, мы настраиваемся на удачный день. Тем не менее большинство людей начинают день с сопротивления и прокрастинации: они по несколько раз жмут кнопку повтора сигнала будильника и вылезают из постели в самый последний момент. Возможно, это не очевидно, но такое на первый взгляд невинное поведение посылает подсознанию в высшей степени негативное сообщение, программируя психику на то, что им не хватает самодисциплины даже для того, чтобы вовремя встать с постели, не говоря уже о том, чтобы что-то сделать для осуществления своей мечты.
Но действительно ли утро влияет на то, как мы проживаем день, и меняет все в нашей жизни?
Отнеситесь к звонку будильника как к первому в этот день подарку судьбы, как к вызову и благоприятной возможности (три в одном флаконе) – и ведите себя так каждый день. Вам подарили новый день и бросили вызов – дисциплинированно встать с постели. Вам дается благоприятная возможность инвестировать время в личностный рост, благодаря чему вы станете тем человеком, каким должны быть, чтобы создать жизнь и взаимоотношения своей мечты.
К счастью, можно полюбить ранний утренний подъем, даже не будучи жаворонком. Пусть вы пока в это не верите, а возможно, даже думаете: «Может, для ранних пташек это и правда, но не для меня. Поверьте, я уже пробовал. Просто я не жаворонок». И все же это правда. Уж мы-то точно знаем, потому что сами через это прошли, будучи сонями, которые, не разлепляя глаз, давят на кнопку повтора. Мы были одержимы этим действием, потому что боялись утра и ненавидели момент пробуждения. А теперь любим.
Как нам удалось этого добиться? Когда нас спрашивают, как мы превратились из сов в жаворонков (и полностью изменили свои взаимоотношения), мы отвечаем, что сделали это с помощью пяти простых шагов – по одному за раз. Конечно, это может показаться невозможным, но, поверьте на слово, у вас тоже получится.
