1. На этой неделе я вышел из зоны комфорта? Что я при этом почувствовал?
2. Чему я научился и как это поможет мне добиться целей?
3. Как изменилось мое поведение и какие примеры это подтверждают?
4. Что я могу сделать лучше/иначе на следующей неделе?
5. Что хорошего произошло со мной на этой неделе?
6. Что нового я узнал о себе?
7. Над чем я продолжу работать, чтобы совершенствоваться?
Не переживайте, если вам кажется, что у вас нет времени для таких размышлений. Не обязательно записывать ответы. Попробуйте выделить для этих вопросов небольшие отрезки времени, которые вы бесцельно тратите в течение дня.
Рекомендации
1. Размышляйте в постели по утрам, после того как выключите будильник, или перед тем как он зазвенит, или вечером, прямо перед сном. Утро – бесценное время для подготовки к предстоящему дню, а вечером полезно осмыслить все, что произошло за день.
2. Душ – идеальное место и время для размышлений. Для многих это единственная возможность уединиться за весь день.
3. Используйте дорогу на работу. Если вы застряли в пробке, выключите радио и поразмышляйте несколько минут в тишине. Если вы пользуетесь общественным транспортом, вместо того чтобы хвататься за телефон, подумайте о предстоящем дне или о событиях минувшего дня.
Упражнение 3. План развития навыков
(Шаблоны плана можно найти на нашем веб-сайте www.humanworksacademy.co.uk)
Пора собрать всю информацию воедино и составить план. Делайте заметки в дневнике и проработайте следующие вопросы. Используйте ответы из опросника «Вы человекоробот?» и обратную связь из предыдущего упражнения. На мастер-классе у вас будет возможность пересмотреть свои ответы, так что не переживайте, если не сможете ответить на все вопросы. Смысл в том, что это живой документ, который будет постоянно меняться, дополняться. Это план развития вашей человечности, он поможет скорректировать ваш профиль в социальных сетях, найти работу, получить повышение и рассказать вашу историю.
Познайте себя
1. Каковы ваши основные сильные стороны?
2. Какие сферы требуют совершенствования?
3. Какие три вещи вы можете сделать, чтобы реже пользоваться электронными девайсами?
4. Оцените свое стремление к личностному росту по 10-балльной шкале.
5. Какие три вещи вы можете сделать, чтобы выработать стремление к росту?
