Или такой
https://ru.iherb.com/pr/NaturaL-Factors-B12-Methylcobalamin-5000-mcq-60-Chewable-Tablets/15729?rcode=AVK9750
Или такой
https://ru.iherb.com/pr/Solqar-Sublinqual-Methylcobalamin-Vitamin-B12-5-000-mcq-60-Nuqqets/14221?rcode=AVK9750
Пиридоксаль-5-фосфат (активная форма витамина В6). Если от Life Extension 100 мг, то по 1 шт 1 раз в день
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Pyridoxal-5-Phosphate-Caps-100-mg-60-Vegetarian-Capsules/37816?rcode=AVK9750
Если от Country Life или Natural Factors по 50 мг, то по 1 шт 2 раза в день.
https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate-50-mg-100-Tablets/15242?rcode=AVK9750
Триметилглицин (ТМГ)
На этом этапе удобнее брать по 1000 мг либо в порошке.
Тот что по 1000 мг, принимается по 2 шт 3 раза в день. В основной такой от Now Foods.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-TMG-1-000-mg-100-Tablets/3344?rcode=AVK9750
Порошком от Jarrow Formulas по 1/2 чайной ложки 3 раза в день (с пищей)
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-TMG-Crystals-1-76-oz-50-g/284?rcode=AVK9750
По 500 мг неплохие предложения, но на этапе очень высокого уровня гомоцистеина их нужно будет принимать по 4 шт 3 раза в день. Это не очень удобно. Поэтому при очень высоком (выше 20) лучше брать по 1000 мг.
СХЕМА «ГОМОЦИСТЕИН НИЖЕ 20, НО ВЫШЕ 7»
Метилфолат 1000 мкг (1 мг) по 1 шт 2 раза в день. Хороший у Now Foods, Solgar. Можно также от Life Extension.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-Folate-1-000-mcg-90-Tablets/70964?rcode=AVK9750
Или
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Folate-as-Metafolin-1-000-mcg-60-Tablets/51773?rcode=AVK9750
Метилкобаламин 1000 мкг (1 мг). По 1 шт 2 раза в день. От Superior Source, Natural Factors, California Gold Nutrition – на выбор. Также у Natural Factors есть отличное предложение метилкобаламин и дибенкозид (две активных формы витамина В12) 3000 мкг. По 1500 мкг каждой формы. Тоже принимается по 1 таблетке 2 раза в день.
https://ru.iherb.com/pr/Superior-Source-Methylcobalamin-B-12-1000-mcg-60-Tablets/26977?rcode=AVK9750
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Methyl-B12-MethylCobalamin-Natural-Raspberry-Flavor-1500-mcg-90-Gummies/83279?rcode=AVK9750
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-B12-Methylcobalamin-1-000-mcg-180-Chewable-Tablets/27648?rcode=AVK9750
https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-BioCoenzymated-B12-Methylcobalamin-Dibencozide-3-000-mcg-30-Chewable-Tablets/85650?rcode=AVK9750
Пиридоксаль-5-фосфат (активный витамин В6) 50 мг. По 1 шт 1 раз в день. Это могут быть Country Life или Natural Factors.
