Ниже описаны эфирные масла, которые можно использовать в парной.
Цитрусы
К группе цитрусовых относят экстракт петитгрейна, апельсина, померанца, бергамота, нероли, грейпфрута, мандарина, лимона. Они имеют сильные очищающие внутренние и внешние свойства, эффективны в борьбе с целлюлитом, а также способствуют расщеплению жировых отложений. Также ароматические масла цитрусов способны улучшить настроение, предупредить возникновение отеков и усилить чувственность.
Десять капель лимонного или любого другого экстракта добавляют в воду, размешивают, затем смесь выливается на раскаленные камни.
Пихта
Пихтовый экстракт избавляет от хронической усталости, бессонницы, стрессов, нервозности. Это средство часто используют для предупреждения и лечения простуд, воспаления легких, бронхитов, дыхательных органов. В пихтовой эссенции содержатся фитонциды и провитамины, благодаря этому она становится действенным укрепляющим средством для иммунной системы.
Пихтовое масло обладает множеством положительных эффектов: обезболивающий, общеукрепляющий, дезинфицирующий, успокаивающий, бактерицидный, тонизирующий, противовоспалительный.
Применение в условиях бани очень простое: достаточно добавить 0,5 ч. л. пихтового концентрата в воду для каменки, после этого помещение мгновенно наполнится бодрящим хвойным ароматом.
Лаванда
Кроме чудесного запаха, лаванда обладает массой полезных качеств. Лавандовая ароматерапия поможет избавиться от кашля, излечить простудные заболевания, преодолеть головные боли и бессонницу. Это растение – прекрасный антидепрессант, антисептик, целитель, с помощью которого ускоряется процесс заживления ран и ожогов.
4—6 капель добавляют в сосуд, наполненный горячей водой, который размещают на верхней полке.
Эвкалипт
Эвкалипт, как и другие эфирные масла для бани, славится лечебными характеристиками. Этому растению присущ освежающий аромат, дарящий ощущение энергичности и бодрости. Эвкалиптовое аромамасло облегчает дыхание, убирает боли, а также поддерживает иммунные функции организма.
Ароматическое масло из эвкалипта смешивают с водой (6 капель на 1 л воды). Полученным составом обрызгивают стены и пол сауны. При этом необходимо следить, чтобы он не попал на обогревающее устройство.
Полезные смеси
Эфирные масла для сауны и бани можно смешивать для достижения максимального эффекта: антицеллюлитного, релаксирующего, противовирусного. Можно использовать следующие наборы натуральных эфирных масел для бани (на 1 л воды):
