А вот люди – нет, у них все непросто.
Сначала они придумывают, какими они должны быть. Потом сравнивают себя, реальных, с этим идеалом и обнаруживают, что они не дотягивают до идеала. Не так красивы, не так умны, не столько зарабатывают и так далее до бесконечности. Чем не повод быть недовольными собой? (У мужчин все то же.)
В общем, похоже, наш Новый мозг с его логичным левым полушарием и творческим правым неплохо развлекается, находя множество доводов быть недовольными собой.
Рептильный мозг, видя это несоответствие идеала и реальности, пытается их устранить своими способами. Точнее, одним доступным ему способом – вломить вам как следует, чтобы вы не отклонялись от идеала.
Надеюсь, вы поняли ход этих запутанных рассуждений.
А вывод из них простой: пока человек не управляет своим Новым мозгом, тот радостно будет создавать ему множество проблем. С самыми лучшими намерениями, как обычно.
Первый шаг к управлению собой и своим Новым мозгом – это как раз перестать быть недовольной собой, то есть убрать из тела эмоциональные блоки.
Естественно, на пути к управлению собой есть и другие шаги, о них можете почитать в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности», ее можно бесплатно скачать на сайте www.sviyash.ru
То есть мы начнем разгребать этот запутанный узел борьбы себя с собой же через «Эффективное прощение» себя. Если вам нельзя использовать активное дыхание, то нужно начать прощение себя другими инструментами из Главы 2.
С чего начинается «Эффективное прощение»? Правильно, с написания РФП.
Если вы еще помните, в первом разделе РФП мы просим прощения у объекта прощения за те гадости, что мы сделали по отношению к нему.
А во втором разделе РФП мы прощаем объект прощения за те гадости, что он сделал нам.
Но в случае РФП себя объект прощения – это вы сами. Так что вам нужно будет сначала просить прощения у себя за то плохое, что вы сделали по отношению к себе (не любили, не кормили, не заботились и т. д.).
А потом прощать себя за то плохое, что вы сделали сами себе (не любили, не кормили, не заботились и т. д.).
Как видите, начальная часть фраз у раздела 1 и раздела 2 РФП будет разная, а продолжение может быть одинаковое. Поскольку просить прощения и прощать придется один и тот же объект (вас) за одни и те же мысли и поступки.
В этом состоит специфика РФП себя. Во всех остальных РФП содержимое раздела 1 и раздела 2 будет разное.
