ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире | страница 83
21. Знакомство с романтическими или сексуальными намерениями.
22. Возврат купленного товара в магазин с целью получения потраченных денег.
23. Организация вечеринки или простой прием гостей.
24. Отказ настойчивому продавцу товара или услуги.
Если вы набрали менее 55 баллов, то социальной фобии у вас нет. 55–65 баллов свидетельствуют о слабовыраженном расстройстве, 65–80 баллов – о социальной фобии средней степени тяжести, 80–95 баллов – о сильном, а 96 и больше баллов – об очень сильном расстройстве.
Упомянутая в клиническом примере шкала Маркса – Мэтьюса также называется Опросником страха (Fear Questionnaire – FQ). Этот опросник был создан американскими учеными Исааком Марксом и Аврамом Мэтьюсом (Marks, I.M. & Mathews, A.M.) в 1979 году. Опросник весьма информативный, но оценка его результатов более сложна, нежели в шкале Лейбовича.
Опросник страха:
Выберите цифру согласно шкале 1, чтобы описать, как сильно вы бы хотели избежать ситуаций, перечисленных в списке, из-за страха или другого неприятного чувства. Запишите выбранную цифру рядом с каждым пунктом.
1. Основная фобия, от которой вам бы хотелось бы избавиться (опишите ее).
________________________
________________________
2. Уколы или небольшая хирургическая операция.
3. Прием еды или напитков в обществе других людей.
4. Больницы.
5. Путешествия в одиночестве или на автобусе.
6. Идти в одиночестве по оживленным улицам.
7. Когда за вами наблюдают или же пристально смотрят на вас.
8. Зайти в магазин, где много людей.
9. Разговаривать с представителями власти, начальством или другими авторитетными людьми.
10. Вид крови.
11. Подвергаться критике.
12. Уезжать в одиночестве далеко от дома.
13. Думать о телесных повреждениях или болезнях.
14. Выступать или делать что-то иное перед аудиторией.
15. Пребывать в больших открытых пространствах.
16. Посещать стоматолога.
17. Другие ситуации (опишите).
18. Как вы бы оценили текущее состояние симптомов испытываемой вами фобии по шкале 2 (обведите кружком)?
Теперь выберите номер из шкалы 3, который соответствует тому, как сильно вам досаждает каждая проблема из списка (пункты 19–24), и напишите цифру рядом с каждым пунктом.
19. Чувствую себя несчастным или подавленным.
20. Чувствую себя раздраженным или злым.
21. Чувствую напряженность или панику.
22. В голову приходят расстраивающие мысли.
23. Чувствуете, что вы сами или все вокруг вас странное или нереальное.
24. Другие чувства (опишите).