Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин | страница 28



.

Большинство любителей Facebook убеждены, что другие пользователи гораздо счастливее и успешнее их, особенно если в реальности они знакомы недостаточно близко.

Социальные сети – платформа, имеющая не только плюсы, но и минусы. Вот несколько причин, по которым Facebook, Twitter и т. д. могут содействовать развитию синдрома самозванца.

Публикация избранного и отредактированного контента

Одна из главных проблем с социальными сетями состоит в том, что мы видим только самые замечательные вещи, которые происходят в жизни других людей. Все обыденное, некрасивое или откровенно плохое, как правило, остается «за кадром». Недавние исследования показали: большинство любителей Facebook убеждены, что другие пользователи гораздо счастливее и успешнее их, особенно если в реальности они знакомы недостаточно близко[26]. Возможно, именно поэтому 60 % пользователей социальных сетей признаются, что завидуют своим друзьям[27]. Каждый пытается выставить себя в наилучшем свете, а это значит, что критерий успеха становится слишком высок – мы так рьяно хвастаемся собственными достижениями и достижениями наших детей, что в современном мире уже не существует такого понятия, как «среднее», а тем более «ниже среднего».

К несчастью, особенными могут быть не все, и уж точно не всегда. Мы смотрим на наших выдающихся друзей и подписчиков и чувствуем себя неполноценными. Но синдром самозванца – это не только чувство неполноценности. Прежде всего это чувство фальши, ощущение себя притворщиком или обманщиком. Поэтому неудивительно, что синдром самозванца может развиться не только у тех, кто видит эти хвастливые сообщения, но и у тех, кто их публикует, причем у авторов даже больше шансов его заполучить, чем у читателей.

Вероятно, на каждый хвастливый пост о роскошной жизни и невероятных успехах можно написать сто куда менее впечатляющих текстов (разумеется, последние никогда не публикуются). Это означает, что автор тщательно культивирует образ своего идеального «Я», хотя в глубине души прекрасно понимает, что оно не соответствует действительности. Исследования показывают, что пользователи Facebook ощущают выраженный дискомфорт, сравнивая себя не только с другими, но и со своим собственным профилем[28].

Когда реальность, в которой живет человек, не совпадает с цифровой иллюзией в его аккаунте, он начинает чувствовать себя обманщиком. В сущности, так оно и есть. Мы публикуем тщательно отобранный, отредактированный контент, и все думают, будто у нас просто сказочная жизнь. Но мы-то знаем, что это не так! Результат: синдром самозванца.