♦ Вывод для вас — найдите альтернативные виды отдыха. По крайней мере, попытайтесь максимально загрузить свои выходные, чтобы было просто некогда ходить по магазинам.
А уж если придется — отоправляйтесь туда с кем-то из подруг или родственников, которые не страдают шопоголией, чтобы они вас сдерживали, зачитывали ценники вслух и ужасались, и напоминали вам, что подобный шарфик у вас уже есть, а блузка, которую вы присмотрели, не будет сочетаться ни с чем из вашего гардероба.
Какие еще есть средства, помогающие шопоголику вылечиться? Оставляйте кредитки дома.
Например, вы зарабатываете тысячу фунтов стерлингов в месяц. Вы оформляете карту на 2000. Уже экспериментально многими печальными примерами доказано, что вы будете жить так, будто получаете 3000. Но на деле вы продолжаете получать свою тысячу, и повышения в ближайшее время не ожидается. А долги копятся (вы же продолжаете ходить по магазинам и расплачиваетесь кредиткой), вам начинают звонить из банка все чаще и чаще. Ваш стресс только усиливается. А как вы обычно снимаете стресс? Любимым шопингом. Получается порочный круг, найти выход из которого крайне сложно. Берите с собой наличные, но не все, которые лежат дома, а конкретную сумму!
Сядьте дома с калькулятором и посчитайте, сколько денег вам нужно каждый рабочий день. Предположим, вы ездите на работу на метро. У вас же, наверное, есть проездной? За него вы платите раз в месяц. Если вы на машине, подумайте, может, стоит пересесть на метро? Во многих крупных городах передвижение в подземке получается гораздо быстрее, чем на машине, — не говоря о том, что значительно дешевле. Если все-таки будете и дальше ездить на машине, возьмите с собой деньги на бензин. И заправьте автомобиль поближе к дому, чтобы в дальнейшем не было искушения потратиться на что-то другое. Сколько вы тратите на обед? Вы же не ходите каждый день в новый ресторан, дегустируя все, что есть поблизости от вашего офиса.
Когда у вас будет строго ограниченная сумма на расходы в течение дня, вы поймете, сколько денег до этого ежедневно уходило на ерунду. На совершенно ненужные вещи! Зачем вы каждый день покупаете шоколадку в дорогом магазине? Точно такую же вы можете купить в большом супермаркете, куда ездите закупать продукты на неделю. И если купите там десять сразу, то получите скидку. Да, я понимаю, дорогой магазин у вас по пути на работу. Вам приятно туда заходить. Там играет очень милая музыка, там вкусно пахнет. Так эти звуки и ароматы как раз для того, чтобы вы тратили деньги! Что еще ненужное вы покупаете по пути на работу и обратно домой? Кто еще вам попадается со своим товаром? Если у вас не будет с собой денег на все эти ненужные мелочи, то вы их и не купите.
