Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя | страница 42



Но вы справитесь с этими трениями! Будьте нежны и терпеливы с собой. Вкладывайте свое время в то, что вам нравится делать — и наслаждайтесь. Может быть, в живопись. Может быть, в рисование новых стикеров в телеграмме. Может быть, в йогу или в пробежки. Может быть, в просмотры старых фильмов, которые приносят вам радость. Может быть, в придумывание хореографии для танцев. Следите за своими эмоциями и делайте вещи, которые поддерживают ваше эмоциональное благополучие на высоком уровне.


Стадии проявления себя:

Радикальная честность и принятие: я вижу свою реальность такой, какая она на самом деле есть, и принимаю ее. Принятие — это процесс.

Например: я не счастлив и не удовлетворен своей работой. Я считаю дни до пятницы. Я не хочу больше жить в этом городе и чувствовать себя в ловушке привычного пространства. Мои отношения токсичны. У меня почти полмиллиона долгов, и мое здоровье страдает. Через 5 лет мне будет 40 — и все это не похоже на то, какой я хочу видеть свою жизнь. Я не уверен в том, кто я. Но так же, как я выбрал этот путь, я могу выбрать любой другой — питающий и вдохновляющий меня.


Четкое видение: ясное понимание того, какой вы хотите видеть свою жизнь и какой опыт вы хотите переживать.

Например: я хочу чувствовать удовлетворение. Я верю, что люди могут исцелять себя, и я буду делиться с другими тем, что я узнаю. Обмен опытом, обучение и искреннее взаимодействие с другими приносят мне удовлетворение.

Я вижу, что этот город не подходит мне для той жизни, которую я хочу. Я хочу переехать в другой город — или в другую страну. Я понимаю, что долги истощают меня, и я достоин создания собственной финансовой свободы. Я научусь проявлять себя и создавать что-то новое. Я буду доверять своему процессу изменений и своему видению. Когда мне будет дискомфортно, я не буду сбегать — я научусь давать пространство всем своим эмоциям. Я точно знаю, что они пройдут.


Развитие навыков: создание списка тех привычек и ритуалов, которые способствуют созданию той реальности, в которой вы хотите жить — физически и эмоционально.

Например: я знаю, как вдохновить других людей. Но я не знаю, кто я такой за всей этой обусловленностью, я не знаю, как проявить себя в социальных сетях, я не знаю, как донести свои идеи до других людей, я не знаю, как создать свой сайт, какая еда действительно питательна, как правильно отдыхать, и т. д.

Предупреждение: этот список будет длинным, и вы почувствуете высокий уровень сопротивления, составляя его. Ничего страшного — принимайте это сопротивление и двигайтесь шаг за шагом. Слушайте подкасты, мотивирующие вас, изучайте истории людей, которые вас вдохновляют, задавайте вопросы. Наше эго на этой стадии немного слетает с катушек, ведь мы сталкиваемся с тем, насколько мало знаем о самом себе — и сколько еще открытий ждет впереди. Но мы приобретаем дар терпения — и развиваемся, идя к лучшей версии себя.