Живите своей собственной чертовски уникальной жизнью со своими собственными чертовски уникальными ценностями. Это нормально — быть вами, кем бы вы ни были и во что бы вы не верили. Это ваша жизнь. Живите ее по-своему.
Я отпускаю мысль о том, что без партнера я недостаточен.
Ведь это не так. Вам нужно увидеть, что вы достаточны для самого себя. Вам нужно начать танцевать под свой ритм, петь и играть свою мелодию. Вам можно и нужно любить себя — даже если вы один, ведь это не имеет никакого значения для вашей ценности и для вашей красоты.
Я отпускаю свою боязнь конфликтов.
Отпустите страх конфронтации. Это трудно, но временами это необходимо для обозначения наших границ. И да, временами вы можете причинять людям боль, но вы имеете право выражать то, что вы чувствуете и что вы думаете. Ведь границы необходимы для поддержания здоровых отношений.
Я отпускаю желание всегда быть правым.
Поймите, что люди не всегда могут соглашаться с вами. У вас могут быть разные точки зрения, и это нормально. Более того, это прекрасно — ведь так вы имеете возможность посмотреть на вещи под другим углом.
Я отпускаю необходимость нравиться всем вокруг.
Не все люди в вашей жизни будут любить вас. Вы не будете нравиться всем — а вам не будут нравиться все, кого вы встречаете. Вы не можете угодить каждому человеку в вашей жизни, и это абсолютно нормально. И это никак, никак не влияет на вашу значимость.
Я отпускаю установку на то, что я не справлюсь.
Как бы плохо не складывалась ситуация — вы выживете. Перестаньте беспокоиться о завтрашнем дне и разрешите себе просто пройти через сегодня. Примите этот день, сделайте вдох, закройте глаза. Завтра взойдет солнце, как и на следующий день, и скоро вы поймете, что вы справились — и стали гораздо сильнее. Разрешите себе быть храбрым только сегодня. И в этот день я буду рядом с вами.
Напоминание
Я знаю, как это происходит. Я знаю, как молчание расползается внутри вас, чтобы поймать в свою ловушку тогда, когда вы будете наиболее беззащитны. Я знаю, как быстро рушатся все защитные барьеры и как глубоко можно затонуть в этих опустошающих эмоциях. Я знаю, потому что тоже чувствовала все это.
Я знаю о трудных днях, когда кажется, что каждая часть вашего существа сломлена, выжата, раздавлена. Я знаю, как тяжело в такие дни думать о предстоящих ночах. Я знаю эту борьбу — и также я знаю, что, в отличие от всех других, в этой борьбе вы хотите сражаться в одиночку. Я знаю пустоту, которая, кажется, поглощает вас — и то, как временами вы жаждете вернуться в ничто; в ничто, которое должно было существовать до того, как вы сделали свой первый вдох. Я знаю это стремление и пугающее желание — не хотеть существовать, не хотеть существовать вообще.
