Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам | страница 76

и ее коллеги пришли к выводу, что люди, которые «тяжело переносят неоднозначность» (то есть логически мыслящие люди), реже испытывают трепет, чем люди, которых не смущает, что они знают далеко не все и периодически переосмысляют свои убеждения[43]. Логично!

Трепет — уязвимая эмоция, поскольку приходится признать, какая вы мелкая сошка (и как мало вы знаете), а это нравится не всем. Очень жаль, потому что я считаю, что один из методов общения вашего тела с вами как раз трепет. Нас сбивает с толку то, что наше тело иногда путает трепет со страхом. Наша нервная система состоит из двух ответвлений: парасимпатическая нервная система (ПНС) и симпатическая нервная система (СНС). ПНС отвечает за релаксацию, когда мы чувствуем себя в безопасности, мирно щиплем травку, отдыхаем и перевариваем. СНС, напротив, отвечает за эмоции на самом примитивном, инстинктивном уровне; типичная реакция — бей, беги, замри. Некоторые называют это страхом рептильного мозга. СНС также стимулирует учащенное дыхание (и сердцебиение) и у многих животных вызывает дрожь — классическое проявление страха. Хотя трепет больше стимулирует ПНС, чем СНС, он тоже ускоряет или замедляет дыхание (когда мы застываем от изумления), вызывает мурашки и заставляет замереть на месте (с отвисшей челюстью и широко раскрытыми глазами). Конечно, одно дело, когда у человека расширяются зрачки при виде северного сияния, и совсем другое — ошарашенный взгляд оленя, застывшего от ужаса при свете фар несущегося на него автомобиля. Думаю, вы понимаете, почему ваш мозг может запутаться: «Бежать или остаться, бежать или остаться?».

Вернемся к Ванше. Она визуализировала, что согласилась на работу в Лондоне, и вдруг ее тело застыло и оцепенело. Она сказала, что не уверена, что справится с работой, и хотя с детства мечтала жить в Лондоне, сейчас думала так: «Кто я такая, чтобы сорваться с места и переехать в Лондон в возрасте сорока трех лет?» Представьте, как по ее лицу текут слезы и она дышит прерывисто, учащенно. Ванша, наверное, подумала: «Значит, мне не суждено поехать в Лондон! Мое тело и эмоции совершенно очевидно против». Но на самом деле Ванша испытывала другое чувство — трепет, кричавший: «Да, да, да, езжай, езжай, езжай!»

Нужно отличать трепет от страха. Страх рептильного мозга говорит нам твердое «нет», а трепет подсказывает, что нам предстоит нечто намного больше и важнее всего, что было раньше (и это пугает!). Например, что бизнес, который мы хотели открыть, или страна, в которую мы хотели переехать, совершенно реальны. Исследователи Дачер Келтнер