Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть | страница 134



Какой фрукт для маски выбрать?

Яблоки глубоко и качественно очищают поры от сальных пробок, пыли, а также отмерших частичек эпителия и другого рода загрязнений.

Бананы омолаживают кожу с первыми признаками старения и увлажняют сухую.

Груши успешно справляются с пигментацией, освежают и очищают.

Киви обладают омолаживающим эффектом, используются для борьбы с угревыми высыпаниями.

Гранат отбеливает кожу, сужает поры, ухаживает за проблемными зонами.

Лимоны – главные отбеливатели кожи, которые эффективно ее очищают и служат основой домашнего ухода за жирной кожей.

Апельсины придают лицу свежесть и тонус.

Хурма сужает поры, улучшает цвет лица, защищает от внешних негативных факторов.

Персики разглаживают кожу, смягчают ее, освежают и очищают.

Сливы успешно разглаживают кожу, избавляя ее от различных неровностей, в том числе и от морщин.


Для сухой и чувствительной кожи лучше выбирать фрукты с увлажняющим действием: бананы, груши, персики, сливы.

Жирной коже нужны фрукты, которые контролируют выработку сала кожными железами и обладают подсушивающими свойствами. Это, конечно, цитрусовые и киви.

Для ухода за нормальной кожей лучше использовать многокомпонентные маски из фруктов, которые будут сочетать различные эффекты.

После того как вы выберете основные компоненты маски, можете приступать непосредственно к самой процедуре ее приготовления и нанесения.

Завтрак

Пицца блинная

Необходимые продукты

• Яйцо – 1 шт.

• Молоко – 150 мл

• Мука – 100 г

• Сахар – 1 ч. л.

• Соль – 1/4 ч. л.

• Растительное масло – 2 ст. л.

• Сливочное масло для смазывания готовых блинчиков

Для начинки

• Ветчина – 100 г

• Сыр – 100 г

• Помидор – 50 г

Способ приготовления

В миску разбить яйцо, добавить соль, сахар, перемешать венчиком. Влить молоко и снова перемешать. Добавить муку и замесить тесто без комков, по консистенции напоминающее жирные сливки.

Нарезать ветчину и помидоры мелкими кубиками, сыр натереть на крупной терке.

Разогреть две сковороды одинакового размера. Смазать их растительным маслом и на середину каждой вылить по одному небольшому половнику теста. Распределить блин по всей поверхности сковороды, держа ее на сильном огне. Высыпать на один из блинов помидоры и ветчину, сверху присыпать сыром и перевернуть второй блин сырой стороной вниз на блин с начинкой. Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и потомить 5 минут. Готовый блин-пиццу выложить на тарелку, смазать сверху сливочным маслом и подать к столу.

Обед