• В беседах с ними не жалеть своего времени. Всегда помнить: чтобы высказанная мысль, совет, рекомендация дошли до сознания курильщика, его необходимо долго и упорно убеждать.
• Вполне вероятно, что после таких бесед курильщик задумается и в его сознании возникнут мысли типа: «Неужели это так», «Не может быть», «Как же я не знал этого раньше». Только лично убедившись, что вы говорите о чем-то полезном и необходимом для него, он может самостоятельно сделать для себя вывод: «Бросаю курить!»
Если курильщик 1-го типа решил бросить курить, посоветуйте ему начать с малого.
• Постараться курить не беспорядочно, когда вздумается, а только через равные промежутки времени, например через 3 часа.
• Курить не везде, где придется, а только, например, в отведенных для курения местах.
• Отказаться от курения в присутствии детей, некурящих людей, на улице.
• Если курильщик еще не принял окончательного решения (курить или не курить), порекомендуйте ему не просто сразу доставать сигарету и раскуривать ее, а мысленно задать себе вопрос: «А мне это надо?» После этого ему стоит задуматься над возможным ответом и, может быть, пропустить очередную сигарету. Если такая постановка вопроса и соответствующие действия станут подсознательной привычкой, убеждать его, что теперь окончательно бросить курить будет легче.
• Попросить курильщика сообщить вам, когда и где он чаще всего и больше всего курит. Скорее всего, он ответит, что это происходит там, где много людей, и там, где многие из присутствующих курят. Другими словами, он подтвердит, что курит не потому, что очень хочется, а потому, что курит вместе со всеми, т. е. находится под полным влиянием окружающих, толпы. Узнав это, самое время подчеркнуть: он — личность и ему незачем плестись в хвосте толпы.
• Конечно, возможны ситуации, когда курильщик убежден: без сигареты ему никак не обойтись. Например, после сильного возбуждения или когда не все идет так, как задумано, в перерывах на работе. Посоветуйте ему в таких случаях не курить, а найти другой способ отдохнуть и успокоиться, например, выйти из помещения и подышать свежим воздухом.
Развивая предыдущие советы, надо отметить особенности и положительные стороны личности курильщика 1-го типа: людям с близко расположенными друг к другу пальцами на руке свойственно умение быстро и легко входить в коллектив, приспосабливаться к новой обстановке, становиться «своим». Об этом курильщику надо обязательно сказать и отдельно подчеркнуть: деловая и дружеская обстановка в коллективе, общность интересов с коллегами не должна распространяться на солидарное курение.
