В 1960-х годах в западный мир мощным потоком хлынули восточные духовные учения и практики. За последние сорок лет разнообразные техники медитации, йога, тайцзицюань, боевые искусства и телесно-ориентированные дисциплины стали доступны широким массам. Были разработаны и получили распространение их новые формы. Занятия проводились в медицинских центрах и спортивных клубах; врачи направляли пациентов к специалистам по комплементарной медицине, а в Национальном институте здоровья начались исследования в области методов альтернативной терапии. Люди, практиковавшие эти дисциплины или получавшие такого рода терапию, отмечали, что расслабление тела ведет к успокоению разума, а успокоение разума – к расслаблению тела.
Что такое психотелесная связь?
Термин психотелесный (англ. mind-body) используется в контексте лечения и исцеления. На протяжении почти ста лет исследователи пытались доказать то, что тысячелетиями было известно восточным и аборигенным культурам (и в чем ошибался Декарт): человек есть нечто большее, чем его плоть и кровь. Живые существа не являются механическими системами, но обладают интуитивным интеллектом на всех уровнях, от клеточного до космического.
Психотелесная связь означает, что ваше тело и разум едины; они неразрывно связаны между собой и пребывают в непрерывном взаимодействии. Но что представляет собой эта связь, почему она так важна и какое отношение имеет к головной боли?
Революция биологической обратной связи
Почти одновременно с ростом популярности психотелесных подходов, терапия биологической обратной связи (БОС) произвела революцию в научном мире, показав, что человек способен осуществлять осознанный контроль над функционированием своей нервной системы, которое ранее считалось непроизвольным. Центральная нервная система, состоящая из головного и спинного мозга, обменивается информацией с телом посредством периферической нервной системы, образованной двумя ветвями:
1. Соматическая нервная система отвечает за осознанные, произвольные функции, такие как движение скелета и мускулатуры, и чувственное восприятие: ощущение боли, температуры, положение в пространстве, осязание, зрение, слух.
2. Вегетативная нервная система управляет неосознанными, непроизвольными действиями – сердцебиением, дыханием, кровообращением, пищеварением и поддержанием температуры тела – и сокращением сердечной мышцы и гладкой мускулатуры.
Вегетативная нервная система состоит из двух ветвей:
