Оно тоже опасно. Может, чуть меньше, чем активное, но сигаретный дым все так же содержит канцерогенные и другие опасные вещества.
Вдыхая его, вы подвергаете свое здоровье неоправданному риску. Поэтому посещения курилки лучше избегать.
Почему люди набирают вес после отказа от сигарет?
Действительно, иногда такое происходит. Тут есть две причины.
Во-первых, никотин перестает угнетать чувство голода. Соответственно, человек начинает больше хотеть есть.
Во-вторых, мозгу надо чем-то заменить механическую привычку поджигать и выкуривать сигарету. Не так просто найти что-то равноценное. С этим может сравниться только поглощение чего-то вкусненького.
Два этих фактора встречаются и приводят к повышению веса.
Если вы заметили, что это произошло с вами, то нужно выяснить, какой стресс вы раньше «закуривали», а теперь «заедаете».
Часто это не осознается. В этом и поможет психотерапевт.
Заключение
Алкоголь – неотделимая часть человеческой культуры. Он продается свободно. Кто-то находит в нем положительные свойства. Может, в каких-то случаях это так.
Но, по сути, алкоголь – такой же наркотик. Вы можете относиться к нему как угодно, от этого его токсичное воздействие на организм меньше не станет.
Каждый сам решает: пить или не пить. Многие живут с зависимостью, признают ее, но не собираются ничего не менять.
Это их выбор. Никто не знает свои генетические особенности и с какими последствиями может столкнуться. В этой главе я рассказал вам, чем опасны алкогольные напитки и как они могут повлиять на карьеру, и не только.
3.3. Как на нас влияют соцсети
Я думаю, Интернет уже нельзя назвать просто виртуальной реальностью. Гаджеты и приложения настолько плотно вошли в нашу жизнь, что без них уже трудно представить современный мир.
Социальные сети влияют на культуру, сознание людей и расширяют возможности взаимодействовать друг с другом.
Исследований о том, как они влияют на наше здоровье, не так много. Самые шокирующие открытия еще впереди. С каждым годом мы проводим онлайн все больше и больше времени.
К сожалению, глубоко эту тему изучают только те компании, которые владеют соцсетями, и маркетинговые агентства. В 2019 году они подсчитали, что 3,4 миллиарда людей используют соцсети. С каждым годом это число растет.
Насколько социальные сети помогают общению?
В исследовании 2018 года участникам показывали разные картинки, в том числе с иконками популярных соцсетей. Выделили группу тех, у кого они вызывали приятные эмоции.
