Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца | страница 43
В своих «Размышлениях», 10:11, Марк Аврелий так описал мудрого человека: «А кто о нем скажет или что за ним признает, или сделает против него, этого он и в ум не берет, довольствуясь следующими двумя вещами: ныне по справедливости действовать, и ныне ему уделяемое – любить». Такую страсть можно нейтрализовать, если в каждом своем поступке стремиться к совершенству, к amor fati, искренне принимать настоящий момент.
Дистресс – это иррациональное, искаженное восприятие того, что окружает человека в конкретный момент. Злонамеренность, зависть, ревность, сожаление, печаль, горе, отчаяние, раздражение, досада и тоска – все это порождения дистресса. Чтобы преодолеть дистресс, необходимо открыть свое сердце всем хорошим страстям. Техника, которую я считаю особенно полезной в борьбе против дистресса, называется «Праздник».
Эпиктет. Беседы, 1:12
Было время, когда я любил посещать шумные концерты и получал от этого удовольствие. Также я бывал в ресторанах, где шумные разговоры за соседним столиком не давали мне насладиться отдыхом. Эпиктет говорит о том, что нам свойственно лучше относиться к людям на праздниках, чем в повседневной жизни. Философ предлагает перестать воспринимать окружающих нас людей как толпу, а думать обо всех так, будто нас объединяет общее торжество! Когда вы чувствуете, что люди вокруг начинают вас раздражать, скажите себе: «Стоп!» Сделайте глубокий вдох. Произнесите вслух: «Праздник!» Подумайте про себя: «Я на празднике, эти люди – мои друзья, и я их полностью принимаю».
Практическое упражнение по обретению мудрости под названием «Суть вещей» очень помогает в борьбе против таких страстей, как удовольствие и аппетит. Марк Аврелий считал, что применение этой техники помогает побороть похоть и вожделение: если сексуальное наслаждение воспринимать исключительно с точки зрения физиологии, то оно выглядит далеко не так романтично. Если вы хотите познать такую хорошую страсть, как радость, не следует искать счастье в том, что у вас могут забрать, или в том, что может никогда не произойти. Как мы уже обсуждали ранее, когда вы сталкиваетесь с чем-то, остановитесь на мгновение и постарайтесь понять, что это на самом деле. Избегайте оценочных суждений. Если вы почти готовы увлечься чем-то, что противоречит вашим интересам, разложите это на составные части, проанализируйте. Старайтесь придерживаться здравого смысла, это поможет вам обрести ясное видение происходящего.
