Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца | страница 41
Раньше я был человеком, «чье слово всегда должно было быть последним». Меня раздражало, если мне не удавалось «выиграть» спор. Стоицизм научил меня в первую очередь обращать внимание на свое поведение во время дискуссий, а не стараться во что бы то ни стало отстоять свою позицию. Сказал ли я то, что хотел? Точно ли я донес свою точку зрения до собеседников? Внимательно ли я слушал остальных? Если ответ на эти вопросы положительный, то я сделал все правильно. Если кто-то пытается унизить меня, превратно истолковать мое мнение или настойчиво требует от меня участия в дискуссии, я никак на это не реагирую. Я остаюсь спокойным, поскольку четко осознаю границы своей ответственности. Это дарит свободу!
Представьте, что кто-то обошел вас в очереди. Что вы почувствуете? Может быть, сначала разозлитесь («так себя вести нельзя»). Но прежде, чем поддаться раздражению, вспомните о технике «две задачи»: вы должны отстоять очередь и при этом не растерять свое спокойствие. Позволите ли вы человеку, который вас обошел, лишить себя ощущения гармонии? Конечно, нет. Он не может помешать вам радоваться жизни. Хотя вы все равно можете обратить внимание на поступок этого человека (если захотите). Да, ему не следовало лезть без очереди. Но если вы решите сделать этому человеку замечание, то сделаете, не забывая при этом о добродетели, сохраняя собственное достоинство, а не под влиянием эмоций (которые стоики называют страстями). Давайте подробнее рассмотрим точку зрения стоиков на негативное мышление.
Сенека. Нравственные письма к Луцилию, LXXVIII
Перемен нам не избежать. Все должно меняться, в этом заключена вся жизнь. Сенека говорит, что нельзя пасовать перед трудностями, но не стоит также и надеяться, что покой – это навсегда. Каждый человек должен стремиться к гармонии, что бы ни происходило вокруг него.
Ответьте на вопросы:
✓ Что помогает вам пережить нелегкие времена?
✓ Какие инструменты помогают вам радоваться жизни, даже если вы осознаете тот факт, что в мире все непостоянно?
Негативные эмоции
Стоики считают, что причина негативного мышления – это страсти, болезни разума, которые необходимо вылечить. Мы уже упоминали о хороших страстях, так что, я надеюсь, вы понимаете – никто не призывает вас стать бесчувственным и равнодушным к жизни. Страсти, с точки зрения стоика, – это психические состояния, основанные на неверных оценочных суждениях. Страсти лишают жизнь гармонии, мешают получать удовольствие, вводят в заблуждение. Например, вы испытываете страх, потому что хотите чего-то избежать. Но стоицизм учит, что это «что-то» относится к категории безразличного, а значит, и бояться его не стоит. Вы расстроены, поскольку не можете что-то получить, но и это не заслуживает ваших переживаний. Страсти всегда заставляют нас ошибаться. Стоицизм показывает, как избегать ошибок и как исправлять ошибки, если вы их совершили. Стоики выделяют четыре основные страсти:
