Есть чему нам, деловым мужчинам, поучиться у разговорчивых пожилых дам.
1. Во-первых, берите на себя инициативу начать разговор. Нет ничего предосудительного в рассказе о себе.
2. Не волнуйтесь, если вы повторяетесь. В конце концов, повторение – мать учения.
3. Когда другие говорят, не молчите. Важно быть хорошим слушателем, но не увлекайтесь.
Когда серьезный разговор вдруг приобретает эмоциональный оттенок и говорящий начинает запальчиво сбиваться, у него не получается вернуться к логичному изложению своих мыслей, это не всем нравится… Деловые мужчины подумают про себя: «Да что ж ты воду льешь?», «Закругляйся уже» и т. п.
Уважаемые мужчины, а что, если я скажу, что такой подход вреден для вашего мозга?
Даже так называемая пустая болтовня способна стимулировать простые человеческие эмоции. Люди, способные засмеяться или заплакать в обычном разговоре, реже сходят с ума в старости. Человек же, про которого говорят, что он неразговорчив и любит, когда другие также не проронят лишнего слова, сознательно лишает себя мозговых стимулов, связанных с общением.
8. Вместо душа принимайте ванну, но без фанатизма!
Вы предпочитаете принимать душ? Или принимать ванны?
Если вы просто хотите помыться, душа достаточно, но если вам важно не стареть душой, лучше принимать ванны, такой вот каламбур. Ванна имеет три важных преимущества.
1. Эффект расслабления… Погружаясь в воду в ванной, вы снижаете нагрузку на мышцы и суставы примерно в девять раз, поскольку вода гораздо тяжелее воздуха. Принимая на себя часть веса вашего тела, вода снижает напряжение в вашей мускулатуре. В результате вы чувствуете, что в мозге у вас тоже пробуждаются свежие мысли и приятное ощущение ясности рассудка.
2. Эффект согревания… Совершенно естественно, что теплая вода со всех сторон прекрасно прогревает тело. Повышается кровяное давление, но в разумных, полезных пределах, а усилившийся кровоток лучше избавляет все ткани и органы от токсинов и шлаков; одним словом, все это организму на пользу. Релаксация в сочетании с мягким прогревом отлично снимает умственное напряжение.
3. Эффект давления воды… Окружающая тело вода определенным образом влияет на давление в организме. Кровь, запас которой обычно сосредоточен в районе наших стоп, выталкивается по венам вверх за счет давления воды, сердце начинает работать активнее, усиливая кровоток по всему организму. Итак, во время принятия ванны мы прогреваемся и улучшаем кровообращение.
