Есть люди, которые набирают дневник на компьютере или даже на мобильном телефоне, но я бы порекомендовал пользоваться традиционными бумагой и ручкой. Особенно это актуально для письменностей стран, где раскладка клавиатуры вынужденно упрощена по сравнению с реальным письмом официального языка. Например, у нас в Японии. К тому же многие системы ввода с клавиатуры или тачскрина предлагают слово с ходу, достаточно ввести первые буквы, а вам важна максимально интенсивная работа мозга, поэтому пишите сами.
Дневник полезен еще и потому, что стремление вспомнить последние события и вкратце описать их позволяет прокручивать в голове свежие воспоминания, благодаря чему они лучше запоминаются.
Однако запомните, пожалуйста, как получить от дневника еще больше пользы!
ДНЕВНИК НА ДЕСЯТЬ ЛЕТ – ПРОСТО ЧУДО ЧТО ТАКОЕ, ВАШ МОЗГ СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО!
Да, ежедневник лучше, чем ежегодник, но спросите в магазине канцтоваров шаблон для дневника на пять или десять лет, это еще лучше ежедневника.
Работая над таким многолетним дневником, вы можете, например, записывая, что было 6 декабря, заглянуть в ту же самую дату, но год или три года назад. Поверьте, вас ждут откровения. Разве не интересно освежить в памяти, о чем вы думали ровно год назад, что случилось с вами ровно три года назад?
Живость воспоминаний усиливается, если к чему-то хочется мысленно возвращаться снова и снова; новые эмоции, что каждый раз нахлынут на вас, словно поддерживают друг друга; мысленные слова стимулируют миндалины. Это освежает мозг и обогащает вашу личность, и вам не страшна деменция.
Еще можно сказать, что вы сами себя больше будете уважать, если будете вести дневник в течение пяти или тем более десяти лет. Купив дневник на пять ближайших лет в день своего 65-летия, вы постараетесь провести ближайшие пять лет так, чтобы ни у кого и в мыслях не было назвать вас пожилым человеком, не так ли? Да что там! Купите дневник на десять лет, когда достигнете почтенного возраста 90 лет, и мотивируйте себя прожить целый век со светлой головой! Так что выбросьте ваш ежегодник и купите себе ежедневник на пять или даже десять лет!
