А вот людям, у которых использование большого пальца в основном сводится к переключению каналов на пульте дистанционного управления телевизором и к перелистыванию страниц ежедневной газеты, желательно переключиться на такой образ жизни, при котором приходится больше работать пальцами.
Люди, использующие большой палец только для переключения каналов на пульте дистанционного управления телевизором, рискуют впасть в старческое слабоумие. Разнообразьте действия пальцами, чтобы обеспечить поток новых стимулов в головной мозг и не допустить разрушения личности в будущем.
Если они думают провести так всю свою жизнь на пенсии, их моторная и сенсорная области коры головного мозга будут катастрофически атрофироваться, поскольку окажутся совершенно не востребованы организмом.
Что ждет их впереди? Забывчивость и спад мотивации к действию, а это чревато необратимым разрушением личности.
Чтобы снизить этот риск, важна естественная стимуляция моторной и сенсорной областей коры головного мозга кровотоком, который подзаряжает весь мозг и активизирует его нервные клетки.
Для этого необходимы движения кистями и пальцами, а также перемещение больших пальцев, причем последнее особенно эффективно. Так я разработал метод стимуляции большого пальца, который представлю в следующем разделе.
Двигая нашими большими пальцами и повышая свою мотивированность к действию, мы обеспечим моторную и сенсорную области коры головного мозга все новыми стимулами и таким образом буквально омолодим наш мозг.
Настоящая старость начинается, когда человек теряет мотивацию к действиям
Я сосредоточиваюсь именно на больших пальцах рук по двум основным причинам. Во-первых, это тесная связь между большими пальцами рук и моторной и сенсорной областями коры головного мозга, о которой я все время говорю.
Другой причиной является связь между мотивацией к действиям и большими пальцами.
Мотивация чрезвычайно важна для отсрочки старения и когнитивного расстройства. Что я обнаружил, обследуя более чем по тысяче пациентов с когнитивным расстройством в месяц, так это совпадение начала старения мозга с началом проявления основных симптомов снижения мотивации.
Большинство пожилых людей, даже если у них не диагностировано когнитивное расстройство, скажут, что самым большим различием между их самочувствием в юности и их же ощущением себя в старости является отсутствие мотивированности к действиям:
• «Я испытываю недостаток мотивации»,
