Вы же не меряете температуру каждый день. Или рост.
Если в вашем питании и образе жизни ничего не меняется, то и на весах цифра будет та же.
Если же вы решили снижать вес или меняете питание и пока только учитесь чувствовать свое тело, весы могут стать помощником для лучшего понимания себя.
Когда я готовилась к соревнованиям и нужно было набрать мышечную массу, я меняла свое питание, меняла тренировки с учетом поставленных задач. Конечно, было важно понимать, правильно ли я всё делаю. Весы мне помогали в этом.
Если же мое питание не меняется, я знаю, что на весах тоже ничего не меняется. И не вижу никакой необходимости взвешиваться.
К тому же весы – не самый надежный для оценки результатов инструмент. Вы можете уменьшаться в объемах, но становиться тяжелее за счет мышечной массы, если занимаетесь спортом.
Кроме весов важнейшими показателями будут ваши объемы, которые вы легко можете оценить по одежде. И ваши собственные ощущения.
Вставать на весы нужно только в том случае, если они вам помогают.
Весы нужны, чтобы лучше понять, как меняется ваше тело и правильно ли вы чувствуете эти изменения. Чтобы не уйти в пищевой запой.
Если же весы выполняют функцию контролера или влияют на ваше настроение, лучше отказаться от них и учиться слушать свои ощущения, доверять себе!
Помните: весы – это лишь прибор для измерения веса.
А вес – показатель далеко не единственный и не самый важный.
Часть 3. «Про тело»
Тело
Душа – это Бог, нашедший приют в теле человека.
Сенека
Наше тело – храм души. Осознаём мы это или нет, оно, как зеркало, отражает то, что происходит внутри.
Тело постоянно говорит с нами.
Понимаете ли вы язык вашего тела? И зачем нам нужно его понимать.
Тело – источник колоссальных знаний, информации и ресурсов. Через него мы взаимодействуем с миром. Оно сигнализирует нам об опасности. Посылает сигнал о голоде, жажде и о том, чего именно не хватает в организме. Через тело мы взаимодействуем с внешней средой. Например, понимаем, холодно или жарко на улице, и можем предотвратить переохлаждение или перегрев организма.
Если вы понимаете свое тело, то вам могут открыться и другие знания, более высокого порядка.
Например, через тело мы можем почувствовать другого человека: опасен или безопасен он для нас, говорит правду или нет.
Наше тело может многое рассказать о том пути, который мы прошли. О том, с какими препятствиями мы встретились на нем. О «войнах», в которых сражались, и опыте, который приобрели.
