♦ Изменение аппетита (повышение, снижение или потеря).
♦ Изменение веса (снижение из-за недоедания или увеличение из переедания).
♦ Снижение или потеря сексуального влечения.
♦ Расстройства пищеварения (запоры и поносы).
♦ Необъяснимые и беспричинные болевые ощущения в области спины, шеи, сердца, желудка, судороги, повышение артериального давления.
♦ Социальная изоляция, избегание общения, отказ от заботы окружающих, уход в себя.
♦ Сложности с выполнением обычных повседневных или целенаправленных действий.
♦ Прекращение занятий развлекательного характера.
♦ Существенное снижение уровня мотивации и активности вплоть до отказа от выполнения дел.
♦ Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами.
Группы симптомов депрессии
Главные симптомы депрессии, сгруппированные по принципу их принадлежности к когнитивной, эмоциональной, телесной и поведенческой сферам, в наглядном и доступном виде представлены в приведенной ниже таблице (табл. 1).
Таблица 1.Группы симптомов депрессии
Вне всякого сомнения, представленный выше перечень симптомов депрессии не является исчерпывающим, поскольку специалистами насчитывается более двухсот пятидесяти симптомов различных форм депрессий. Однако стоит внимательно отнестись к тому, если вы обнаружили у себя несколько симптомов из вышеприведенного списка, ведь чем больше симптомов вы у себя нашли, тем больше шансов на то, что у вас есть депрессия. Но даже при наличии у вас некоторых вышеописанных симптомов не следует торопиться с вынесением себе мрачного вердикта, потому как абсолютно все люди порой ощущают точно такие же симптомы, но при этом не имеют депрессии. В этой связи более уверенно говорить о наличии у себя депрессии можно только когда:
♦ симптомы достаточно сильно выражены;
♦ симптомы преобладают на протяжении большей части дня;
♦ симптомы присутствуют не менее двух недель;
♦ симптомы в существенной степени ограничивают вашу ежедневную деятельность.
Однако даже в этом случае поставить диагноз «депрессия» может только опытный и квалифицированный врач-психиатр или врач-психотерапевт, предварительно исключив влияние на ваше состояние органических болезней (например, проблем со щитовидной железой) и наличие стрессовых факторов в вашей жизни. Но самое главное – помнить о том, что правильная и эффективная психотерапия депрессии способствует избавлению от всех этих симптомов, вместе с исчезновением которых уходит и сама депрессия.
