Вот оказываюсь на минном поле. Ночь. Никого… Слышно только карканье ворон. Осторожно иду, стараясь быть невесомой. Одно неверное движение – и… Поле бесконечно. Как выбраться отсюда?
Очнулась от тяжелого сна. Тяжело дышу, приходя в себя.
Это как постоянная внутренняя война с собственными тенями.
Можно годами ходить по психотерапевтам, раскапывать убеждения, оплакивать детские травмы и ждать благословения от рода. Или пройти базовые комнаты в «Игре возможностей» и перенастроить образы, мысли, чувства – тогда произойдет квантовый скачок в то будущее, которое загадывалось. И попадешь будто в параллельный мир, где ты успешен, здоров и счастлив.
Шаг 3. Наполнение и ресурсы.
Как бы вы ответили прямо сейчас на вопрос: «Как вы себя чувствуете?»
Обычный спектр ответов: «Хорошо», «нормально», «отлично» или «плохо, «отвратительно».
А сколько чувств вы можете назвать?
Я, например, выписала более 300.
Более 300! А в речи мы оперируем от силы тридцатью. Не называя свои чувства, мы их словно лишены. И так обедняем спектр восприятия. Жизнь из всего своего эмоционально-чувственного многообразия красок постепенно переходит в плоскость «плохо-хорошо» и «черное-белое».
Хотя, просто называя слова, можно терять силы или наполняться!
Оцените по 10-балльной шкале, на сколько вы себя чувствуете в данный момент?
10 – так хорошо, что лучше, наверное, не бывает; 1 – так плохо, что хуже некуда.
Читайте текст ниже и отмечайте, настроение становится лучше или ухудшается.
Просто читайте – вдумчиво, вживаясь в каждое слово, – и наблюдайте. Что-то меняется?
Старость. Болезнь. Проблема. Ссора. Одиночество. Нищета. Ужас. Укоры совести. Тоска. Страдание. Беспомощность. Боль. Зависть. Тяжесть. Депрессия. Злость. Истощение. Неприязнь. Ловушка. Поражение. Расстройство. Стыд. Сожаление. Обида. Месть. Унижение. Шок. Никчемность.
Дочитали? Или быстро пробежали глазами, потому что неприятно? Что изменилось? По 10-балльной шкале оцените, насколько вы себя чувствуете.
Теперь – другой набор слов. Тоже просто читайте и наблюдайте за внутренним состоянием, настроением. Что меняется?
Любовь. Счастье. Гармония. Единство. Обожание. Расслабленность. Цельность. Нежность. Симпатия. Веселье. Бодрость. Сердечность. Тепло. Достоинство. Равновесие. Цветение. Здоровье. Молодость. Легкость. Радость. Приятие. Благодарность. Игривость. Очарование. Невинность. Блаженство. Озорство. Восторг. Одухотворенность. Азарт. Благополучие. Божественность. Ликование. Оптимизм. Уверенность. Ясность. Пробуждение. Жизнь.
