Что же это такое — человеческая улыбка?
Улыбка ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Ее нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя ни одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока ее не отдали!
Улыбка создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности на работе и служит паролем для друзей. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда.
Улыбка — отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, солнечный луч для опечаленных. Она — лучшее противоядие от любых неприятностей!
Как гласит старинная японская пословица:
«Сильнейший тот, кто улыбается». Как говорит главный герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Серьезное лицо — это еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!»
Внутренняя улыбка
Проведите такой эксперимент. Прекратите чтение и улыбнитесь. Вы внутренне почувствуете необъяснимое счастье, хотя в ту минуту у вас не было для этого особых причин. Теперь сделайте сердитое лицо. Вы почувствуете, что вы действительно сердитесь. Ваше насильно вызванное дурное настроение создает немедленный ответ во всех внутренних органах.
Так улыбайтесь же! Улыбайтесь, когда вы читаете, когда вы спокойны и отдыхаете, когда вы сердитесь или ссоритесь. В конце концов улыбка будет давать вам чувство счастья.
Читайте хорошие книги. Существует так много жизнерадостных книг. Выбирайте телепрограммы, которые заставят вас смеяться. Держитесь подальше от людей, у которых мрачное, унылое выражение лица.
Психологический практикум: концентрация на прекрасном
О чем вы думаете, когда идете на работу, гуляете, ходите по магазинам? О чем вы вообще думаете большую часть времени? На чем фокусируете внимание?
То, на чем мы фокусируемся, начинает выражаться в нас. Если мы идем по улице и смотрим на недостатки людей, сетуем на плохую погоду, пережевываем ссоры с мужем и прочее — не ждите, что при виде вас люди будут замирать от восторга. Напротив, вы все больше и больше будете «цеплять» и утверждать эти события в своей жизни.
Вместо этого попробуйте проделать замечательное упражнение, которое создаст внутри вас изобилие и гармонию. Эта практика помогает женщине ощутить гармонию внутри себя, единство со вселенским женским началом, осознать свою великую силу покоя и созерцания.
Поставьте себе задачу увидеть максимально много хорошего в том, что встретится вам на пути. Люди видят в нас то, что мы видим в них. Если вы умеете видеть красивое в каждом человеке, то и каждый человек будет находить красивое в вас! Отмечайте красивых, со вкусом одетых, приятно улыбающихся людей. Любуйтесь природой, ищите прекрасное во всем — в утреннем солнце, в свежем ветре, в очищающем дожде…
