Пониженное артериальное давление — явление довольно распространенное: согласно данным, оно отмечается у 30–50 процентов женщин (мужчин-гипотоников значительно меньше). При гипотонии уровень артериального давления у мужчин не превышает 100/65 мм рт. ст., а у женщин — 95/65 мм рт. ст. Если гипертония отмечается, как правило, у людей среднего и пожилого возраста, то гипотония свойственна более молодым, прежде всего девушкам и женщинам до 35 лет.
До сих пор врачи не определились в том, что же такое гипотония — самостоятельная болезнь, симптом какой-то другой патологии или состояние организма, при котором понижается тонус венозных сосудов, замедляется циркуляция крови и, как результат, — падает общий тонус.
Признаки гипотонии очень разнообразны, к тому же зачастую они не проявляются одновременно. Гипотонику свойственно чувствовать вялость, апатию, ощущение общей слабости. Со временем ухудшается память, появляется рассеянность, снижается работоспособность. Очень часто гипотоники ощущают одышку при слабой физической нагрузке, им как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают. Иногда случаются обмороки. Обычно люди с пониженным давлением с утра чувствуют себя невыспавшимися, «просыпаются» лишь часа через два, днем вновь сникают, чтобы ожить только ближе к вечеру.
У гипотоников нередки головные боли, которые могут быть связаны с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием «на ногах». Такие люди бывают раздражительны и эмоционально неустойчивы, они терпеть не могут общественный транспорт и очереди, невероятно зависимы от сезона и погоды. Лучше всего они себя чувствуют в холодные дни.
К счастью, гипотония, сильно ухудшая качество жизни, не приводит к таким страшным последствиям, как инфаркт и инсульт, что возможно в случае гипертонии. Известно, что хроническая гипотония тормозит развитие атеросклероза, препятствуя зашлаковыванию и разрушению сосудов.
Психологический практикум: поверьте в себя!
Гипотония обычно связана с общим пониженным тонусом организма. А понижен он от того, что вы пассивны, не верите в себя, боитесь предпринимать активные действия. Подумайте о том, почему вы боитесь ставить перед собой цели и достигать их. Кто вам внушил, что вы ни на что не способны, что у вас ничего не получится? А самое главное — почему вы поверили этому внушению, почему решили, что это правда? Вы могли по неопытности поверить в это в детстве, но сейчас, став взрослым человеком, вы можете заново проанализировать ситуации, когда вам внушали неверие в себя, и осознать, что на самом деле не прав тот, кто вам это внушал, и у вас нет оснований плохо о себе думать.
