8. Испытывая приятные чувства по поводу прошлого, представьте, что вы смотрите сверху вниз на свое будущее и видите, как самые приятные ощущения проливаются на него дождем, делая каждый момент счастливым. Посмотрите, насколько прекрасно ваше будущее.
9. Медленно возвратитесь в свое тело. Постарайтесь удержать восхитительное чувство предвкушения самых прекрасных и удивительных событий, которые произойдут с вами в будущем. Перед вами открывается мир возможностей.
Список субмодальностей
Ниже представлен список субмодальностей (параметров) внутренних образов, звуков и разных ощущений.
• Визуальные (образы, фильмы)
• Ассоциированность (видение собственными глазами) или диссоциированность (видение себя в картине).
• Расположение: слева, справа, сверху, снизу.
• Угол обзора.
• Количество сцен или кадров.
• Размер.
• Расстояние.
• Яркость.
• Цветное или черно-белое изображение.
• В рамке (какая именно рамка?) или панорамный вид.
• 2D или 3D.
• Четкое или размытое.
• Форма: выпуклая, вогнутая, специфическая форма.
• Движение: неподвижный, фото, слайд-шоу, видео, кино, повторяющееся движение.
• Стиль: фотография, картина, плакат, рисунок, реальная жизнь.
Аудиальные (звуки, голоса)
• Моно/стерео.
• Тональность.
• Громкость, высота тона, темп, ритм, интонации, паузы, тембр.
• Повторяющийся, постепенно появляющийся или постепенно исчезающий, откуда и куда распространяется.
• Звуки внутри головы или снаружи.
• Кому принадлежит голос? Один голос или множество голосов?
• Есть ли другие фоновые звуки?
Кинестетические (телесные ощущения)
• Вибрация.
• Давление.
• Постоянное или прерывистое.
• Интенсивность.
• Вес.
• Внутреннее или внешнее.
• Расположение.
• Форма.
• Размер.
• Температура.
• Движение.
• Текстура.
Ресурсы
Рекомендуемая литература
Bandler, Richard, Using Your Brain for a Change, Real People Press, Durango, CO, 1985.
_, Magic in Action, Meta Publications, Capitola, CA, 1985.
_, The Adventures of Anybody, Meta Publications, Capitola, CA, 1993.
_, Time for a Change, Meta Publications, Capitola, CA, 1993.
_, Get the Life You Want, HarperElement, London, 2008.
_, Make Your Life Great, HarperElement, London, 2010.
Bandler, Richard, Delozier, Judith, and Grinder, John, Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson Volume 2, Meta Publications, Capitola, CA, 1977.
Bandler, Richard, and Grinder, John, Frogs into Princes, Real People Press, Capitola, CA, 1979.
_, Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H. Erickson, Volume 1
