Многолетний профессиональный опыт и наставническая деятельность со многими заботливыми и трудолюбивыми мужчинами и женщинами научили меня тому, что, когда мы искусно и сознательно заботимся о себе, мы естественным образом начинаем проявлять заботу и об окружающих – детях, супругах, родителях, возлюбленных, друзьях, коллегах и так далее – более разумным и эффективным способом. Мы становимся более сознательными и ответственными людьми. Мы говорим правду. Мы отдаем предпочтение ситуациям, наполненным любовью и милосердием, вместо того чтобы испытывать чувство вины и какого-то абстрактного долга. И мы начинаем понимать – на интуитивном уровне – что мы все связаны, и наши индивидуальные действия оказывают более глубокое влияние на единое целое, чем мы могли себе представить. Например, любой директор предприятия, никогда раньше не уделявший достаточного внимания вопросу утилизации отходов на своем предприятии, обратившись к принципам экстремальной самопомощи, может обнаружить, что это практика способствует не только более бережному отношению к самому себе и членам своей семьи, но к экологии. Или какая-нибудь мама, стремящаяся, прежде всего, удовлетворять свои собственные потребности, вместо того чтобы в первую очередь уделять внимание детям, разрабатывает программу, помогающую матерям вырастить более уверенных в себе и независимых детей.
Наслаждаться жизнью, прибегая к методам экстремальной самопомощи, означает жить и работать в благоприятной для души атмосфере, развивать в себе чувство благодарности к природе, поддерживать взаимосвязь с ней, заниматься деятельностью, способствующей раскрытию ваших способностей и талантов, заботиться о своем психическом, физическом и духовном здоровье. Когда вы позволите себе захотеть так жить, а потом и жить так, как вы хотите, вам непременно захочется того же и для других.
Искусство экстремальной самопомощи требует терпения, заинтересованности и практики. Кроме того, в начале от вас потребуется готовность переживать некоторые не очень приятные чувства, такие как чувство вины – за выдвижение на первое место собственных потребностей, страх – из-за боязни осуждения окружающими, беспокойство – из-за отказа от старых взглядов и привычек. Это органичный, эволюционный процесс. Это искусство, а не наука. Я хорошо знакома с законами жанра. Бывают дни, когда я строго лимитирую количество запланированных дел, так что я не ощущаю перегруженности работой, но все-таки до сих пор у меня бывают еще и такие дни, когда я безжалостно загоняю себя, и потом удивляюсь, почему это я нахожусь на работе в девять вечера! Отличие сегодняшнего дня состоит в том, что я стала намного более четко осознавать, что такое проблемная ситуация, и я знаю, что мне надо делать, чтобы вернуться к намеченному пути.
