5-я стадия. Принятие
На данной стадии человек уже полностью признает произошедшее. Это происходит уже не на уровне мыслей и чувств, но плавно переходит в действия. Индивид учится жить заново, заменяя привычные динамические стереотипы, а попросту – привычные сценарии, на что-то новое, обучая себя жить самостоятельно. Небольшое отступление: вы же понимаете, что можно не идти по этому пути, а самостоятельно погрузить себя на дно страданий вместо того, чтобы научить себя поддержке, заботе о себе и новому образу жизни, обесценивая новые знакомства, новые события, мертвой хваткой держась за то, чего уже не вернуть.
Длительность и интенсивность проживания всех стадий индивидуальны и во многом зависят от самого человека, от его взгляда на жизнь, отношения к самому к себе. Но, опираясь на опыт консультирования, могу сказать, что чем меньше индивид находится в розовых очках и создает адекватное представление о жизни и об отношениях в том числе, не прячась от своей целостности за, возможно, широкой спиной партнера, тем легче и быстрее он проходит все эти стадии. А средний временной промежуток переживания расставания имеет серьезный разброс и колеблется от нескольких дней до нескольких лет. И еще раз хочется подчеркнуть, что от вас зависит, как болезненно и как долго вы сами себя будете терзать таким неприятным, но не смертельным событием. А чтобы легче пройти все эти стадии, которые самостоятельно можно закольцовывать и воссоздавать снова и снова (ведь нужно как-то этот процесс растянуть на месяцы и даже годы), необходимо признать, что это ваш выбор: страдать, убиваться или погоревать и жить радостно и смело, обучаясь любви к себе и самоуважению. Вы можете вернуться к части «В главной роли я» – там есть ответы на все вопросы.
Как отпустить прошлое
Вы же, наверное, сталкивались с такими личностями, что никак не могут отпустить прошлое? И самое интересное, они имеют весьма занимательное свойство от этого болезненно горевать и страдать, но в мыслях, действиях, да и в разговорах в том числе, настырно держаться за него. Почему у них не получается отпустить прошлое? Вот здесь мне придется быть с вами предельно краткой и лаконичной: они не могут отпустить прошлое по причине того, что не создают новое будущее. И для этого у них масса причин. Одна из них – страх. Страшно идти с кем-то знакомиться, общаться. Но ведь необязательно делать это сразу после разрыва отношений: кому-то нужно время для изучения себя и восстановления, а кто-то пустится во все тяжкие в хорошем смысле этого слова, чтобы заполнить внутреннее пространство новыми впечатлениями, обучив себя жизни без партнера. Но ощущение дискомфорта и страха от всего нового абсолютно нормально и естественно.
