Другой пример из мира детства. Ребенок учится сердиться. Решительно надул щеки. Он еще не расстроен по-настоящему, но знает, что в ответ на текущую ситуацию надо выразить свое веское недовольство. Он угрожающе сложил бровки, однако если его растолкать, рассмешить, то он поведется, начнет улыбаться, но тут же снова постарается сосредоточиться – «не мешайте мне учиться обижаться». И вот, вызываемые эмоции начинают прибывать. Не прошло и пяти минут, как все в сборе, и уже не ребенок управляет ими, а они захватывают его и начинают терзать маленькое сознание. Вплоть до безудержной истерики. Чертей вызывали? Получите и распишитесь.
В следующий раз нагнетание «высоких» чувств происходит быстрее – по проторенной дорожке идти проще. А на третий раз факт личного участия в этом деле останется незамеченным, эмоции сами цепляют человека и тащат куда хотят. С чем зачастую мы и идем дальше по жизни.
Величайшая победа есть победа над самим собою.
Педро Кальдерон Де Ла Барка, Герхард Герхардс, Морихэй Уэсиба, Суворов и многие другие победители
Каждый проходил через ситуации, когда жизнь бьет ключом, и положительный настрой, драйв, держатся стабильно долго, на протяжении нескольких недель, а то и месяцев. Поступление в престижный вуз, ответные чувства желанной половинки, крупные перемены в жизни. И было бы здорово, чтобы как минимум на период отказа такой ресурс оказался в нашем распоряжении.
И с этим как раз и нет никаких проблем. Дело в том, что освобождение от никотиновой зависимости – очень серьезный шаг. Многие бывшие курильщики считают это событие одним из самых значимых в своей жизни. Это долгожданная победа над заразной привычкой, над самим собой и серьезная положительная эмоциональная встряска. Приподнятое настроение и легкий драйв гарантированы. Уровень медиаторов, получаемый от победы, таков, что перекрывает любую никотиновую «подачку» в разы, и физиологическая потребность в никотине сводится к нулю.
Регулярный эмоциональный подъем от подобных перемен сопровождает нас не одну неделю, чего будет достаточно, чтобы в более комфортных условиях адаптироваться к новой жизни. И даже если вы обладатель «нордического» характера и считаете, что отказ от курения не вызовет сильной встряски, то просто приподнятый эмоциональный фон способен обеспечить необходимый уровень дофамина.
Управление собственной биохимией через тонус организма – это не чудо. Более того,это единственно верный, естественный для нас способ воздействия на уровень медиаторов. Экологически чистый, без всяких внешних стимуляторов. Эмоциональный фон – это тот ресурс, который с нами везде и всегда. И если мы можем управлять им, то просто обязаны этим воспользоваться.
