Как помешать этому? Можно ввести экологическую проверку как плавающее состояние, высший фрейм разума, для оценки своих оценок. Так мы сможем разорвать замкнутый круг плохих эмоций.
«О, я опять хожу кругами, опять осуждаю себя... это мне ни к чему».
«На пользу ли мне такие мысли и чувства? Черта с два!»
Многие сообщали, что это осознание высшего уровня сотворило в их жизни чудо. Они сумели избавиться от старого фрейма презрения к себе, самобичевания, пренебрежения и осуждения.
В 80-х годах я случайно создал и внедрил стратегическое мышление и речь как мощное плавающее мета-состояние. Я сделал это, не понимая, что творю, на тренинге по развитию коммуникативных навыков. Я неоднократно задавал фрейм, управляющий всем общением и отношениями. Я даже вынес его в название книги: «Говорим откровенно, говорим ясно, говорим по-доброму» (1987 г.). Стратегическое мышление и речь помогают развить полезную сосредоточенность, ориентацию и позицию.
Как я отношусь к этому человеку?
Как этот человек относится ко мне?
Как можно описать наши нынешние взаимоотношения?
В какое состояние я хотел бы переместить нас? Повторение этого стратегического мышления и чувствования способствует адаптации состояния, поэтому они становятся референтным фреймом, или парящим мета-состоянием. Оно действует как более широкая матрица. Благодаря этому состоянию ориентация в отношениях, бизнесе, переговорах и пр. происходит более осмысленно.
Как я отношусь к себе?
Как я отношусь к своей цели для этой задачи?
Где именно в реальности я хотел бы действовать эффективнее?
Как этот человек относится ко мне?
Какое отношение эта власть, влияние и т.п. имеет ко мне? Такое «стратегическое» мышление вводит человека в мета-состояние осознания, которое приводит к перспективе более обширного уровня. Какие плавающие мета-состояния вы хотели бы создать и внедрить как автоматически выполняющиеся программы или исполнительные состояния для повседневной жизни? Возможности безграничны. Можно выбрать любые ценности и убеждения, и задать исполнительный фрейм или состояние.
Концептуализация и обобщение
Поскольку в мета-состояния входят мысли-чувства и реакции на другие мысли-чувства и реакции, они поднимают нас на более высокие логические уровни. Любой опыт, который мы называем, пользуясь приставкой «само-», содержит конструкции мета-состояний. Так, самоуверенность — уверенные мысли-чувства о своем «я», о концепции «я».
По мере того, как мы развиваем
