Полнолуние
Примерно каждые 29,5 дней наступает полнолуние. Луна, Земля и Солнце выстраиваются в одну линию, и Земля оказывается в положении сыра в сэндвиче. Луна и Солнце тянут нашу голубую планету с двух сторон и даже немного ее деформируют. Действующие при этом силы колоссальны. Приливы становятся на несколько сантиметров выше обычного, и даже континенты приподнимаются на пару сантиметров. Такая природная стихия ведь должна повлиять на человека? Или нет?
Многие уверяют, что им хуже спится в полнолуние или слышали подобные заявления от людей в своем окружении. Но в обзоре 1990-х годов о влиянии Луны на сон были проанализированы многие работы, и отрицательного влияния не выявилось. Результаты длившегося шесть лет и опубликованного в 2003 году австрийского исследования также не позволяют увидеть взаимосвязи между фазами Луны и сном. Швейцарское исследование, проводившееся с участием 33 добровольцев, установило в 2013 году, что Луна оказывает слабое влияние на сон человека. В среднем испытуемые спали в ночь полнолуния в общей сложности на 20 минут меньше и им требовалось на 5 минут больше, чтобы заснуть. А через год Мюнхенская исследовательская группа в ходе работы с более чем 1000 добровольцев никакого негативного влияния Луны на сон не зарегистрировала. В 2015 году появилось исследование из Будапешта, результаты которого гласили: слабое влияние все же есть. И где же правда?
В общей сложности победа остается за исследованиями, свидетельствующими о том, что полнолуние не оказывает воздействия на наш сон. Те немногие работы, которые выявили взаимосвязь, описывали только легкие изменения.
Ни в одном из исследований не говорилось о совсем бессонных ночах или медицински значимых нарушениях сна. Поэтому не переживайте, когда придет пора следующего полнолуния. А если, когда оно наступит, вы все же будете ворочаться всю ночь, не в силах заснуть, то, возможно, дело не столько в полнолунии, сколько в самосбывающемся пророчестве. Человек начинает воспринимать мир мистически, заранее пугая себя плохим сном, и доводит себя до такого напряжения, что действительно не может уснуть в полнолуние.
Ночью нужно спать
Как вы уже знаете, ночью наши органы чувств сильно проигрывают органам чувств тех, для кого мы потенциальный перекус. В темноте мы почти слепы, и ни слух, ни осязание не могут нам этого компенсировать. От обоняния и вкуса нам тоже мало проку. Поэтому очень хорошо, что ночью мы лежим и нас не видно и не слышно, потому что так мы подвергаемся наименьшей опасности.
