При остановке дыхания содержание кислорода в крови также уменьшается: тело, сердце и мозг недостаточно снабжаются кислородом. Увеличивается риск сердечных приступов. В перспективе из-за постоянной нехватки кислорода развиваются проблемы с памятью и повышается риск деменции. Тем не менее человек не задыхается благодаря хеморецепторам в кровеносных сосудах. Они фиксируют недостаток кислорода и вовремя будят спящего. Бессознательно он просыпается на несколько секунд, чтобы сделать вдох. Из-за напряжения сердце бьется быстро, то есть начинается тахикардия.
Человек, страдающий апноэ, на следующее утро не может вспомнить, что он сто раз просыпался ночью. Он чувствует, что спал, но с удивлением обнаруживает, что не выспался. Утренняя медлительность приемлема и понятна: сотни реакций пробуждения из-за остановок дыхания разрушают архитектуру сна. Глубокий сон и стадия сновидений важны для физического и умственного восстановления. Последствиями являются усталость, истощение, секундный сон, недостаточный уровень спонтанной активности, нарушения концентрации внимания и памяти, депрессия и повышенный риск несчастных случаев на дороге или на работе.
Ученым удалось доказать, что риск несчастного случая для людей с нелеченым апноэ увеличивается в десять раз по сравнению с людьми, не имеющими проблем со сном. Многие пациенты также страдают от потери либидо и эректильной дисфункции (импотенции).
Но остановка дыхания – это не обязательно апноэ. В норме такое происходит с каждым. Только при определенной частоте это можно отнести в разряд болезней. Если у вас случается больше пяти остановок дыхания или фаз сокращенного дыхания в час и имеются типичные сопутствующие заболевания или усталость в течение дня, появляется необходимость в лечении. Поэтому, если вы спите восемь часов, у вас может произойти до 40 отклонений от нормального дыхания, и только если их больше, стоит обращаться к специалистам.
Тест: страдаете ли вы от апноэ?
Самому невозможно определить, какой именно у вас храп: или вы безобидно похрапываете про себя, или у вас уже случаются опасные остановки дыхания. Возможно, ваш партнер или партнерша уже говорили, что ночью пугаются до смерти, потому что вы то и дело перестаете дышать. Если вы страдаете от повышенного давления, имеете лишний вес, чувствуете сонливость в течение дня и сухость во рту утром, то вероятность того, что у вас апноэ, не так уж и мала.
Пройдите тест: если вы ответите «да» на 4 вопроса из 6 в таблице, это признак того, что у вас нездоровый храп. В этом случае обратитесь к терапевту. При необходимости он отправит вас к специалисту, который при помощи прибора, похожего на долго работающий тонометр, зарегистрирует ваше дыхание ночью и определит, есть ли у вас требующее лечения апноэ. Только когда этот так называемый апноэ-скрининг вызывает подозрения, нужно проводить дальнейшее обследование в лаборатории сна.
