Гипноз - не вещь; это набор процедур, которые можно применять для изменения чьего-либо состояния сознания. Вопрос о том, какое состояние сознания вы используете для работы с конкретной проблемой, действительно труден. Это важная тема, и с ней мы собираемся поработать позднее. Так что первое дело в обучении - как быстро и изящно перевести человека из одного состояния сознания в другое.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Я хочу, чтобы вы взяли еще десять минут и проделали то же упражнение, что и раньше, в тех же группах по три. На этот раз добавьте тонкости, о которых мы говорили. С тех пор, как я описал их, прошло какое-то время, поэтому я хочу повторить их подробно. На этот раз, вместо того, чтобы начать описывать человеку переживание, предложите ему сесть и закрыть глаза, и начните описывать элементы его настоящего опыта. Я хочу, чтобы вы использовали три утверждения, которые являются синхронизирующими - описания опыта, поддающиеся проверке. "Вы сидите на стуле... Вы можете почувствовать, где ваше тело касается стула... Вы можете почувствовать, как скрещены ваши руки... где ваша ступня касается пола... температуру вашего лица... движение ваших пальцев... Вы можете слышать звуки в комнате, когда двигаются другие люди... Вы можете почувствовать температуру воздуха... Вы можете слышать звук моего голоса..."
Все это утверждения, которые можно проверить. Я хочу, чтобы вы сказали три предложения, которые можно проверить, и потом я хочу, чтобы вы присоединили что-то, что не так легко проверить. Вы можете присоединить любое утверждение, описывающее то место, куда вы хотите его привести: "... И вы становитесь более расслабленным". "... Пока вы продолжаете успокаиваться". "... И вы не знаете, что я собираюсь сказать дальше". Итак, вы делаете три синхронизирующих утверждения, применяете переходное слово, и добавляете одно утверждение, ведущее его в направлении, в котором вы хотите его повести. "Вы дышите... В комнате раздаются звуки... Вы можете слышать, как передвигаются люди... и вам интересно, действительно интересно, что же вы в точности делаете". Пусть переходы звучат с максимальной возможной естественностью. Один из вас будет субъектом, и двое других будут по очереди говорить наборы синхронизирующих и ведущих утверждений. После того как каждый из вас даст два набора, я хочу, чтобы вы начали включать в свои синхронизирующие и ведущие утверждения описания того же опыта, который вы использовали первые два раза, делая упражнение. "... Пока вы делаете паузу и возвращаетесь и думаете о том, как вы бежали". Отметьте, какие будут изменения на этот раз.
