Например, если вас кто-то подрезает на дороге, не начинайте немедленно демонстрировать обидчику известные жесты и ругаться. Вместо этого остановитесь, вдохните, живите. Обратите внимание, к чему вас приглашает мозг. Подумайте о возможных вариантах и только потом решайте, как именно вы отреагируете.
«Когда тянусь к телефону, я останавливаюсь и спрашиваю себя: “Почему ты делаешь это?” Как правило, оказывается, что по привычке или чтобы отвлечься. Тогда я откладываю телефон в сторону, не заглянув в него. Это круто».
Бет
ДЕНЬ 25-Й (ЧЕТВЕРГ)
ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК ОСТАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ЦИФРОВОЙ ЖИЗНИ
Сегодня мы продолжим наводить порядок в разных областях нашей цифровой жизни. Мы уже разобрались с СМС, приложениями для знакомств, играми, блокировщиками приложений и менеджерами паролей, так что теперь давайте сфокусируемся на…
…электронной почте
У вас ее слишком много, и бо́льшая часть писем — бесполезна.
1. Отпишитесь! В течение следующей недели выделите время, чтобы отписаться от всех ненужных рассылок. Если это звучит слишком сложно, поищите в интернете приложение для автоматической отписки от рассылок и поставьте себе такое.
2. Спаситесь от гнета входящих сообщений. Несмотря на сформировавшееся убеждение о необходимости немедленно отвечать на все письма, делать это вовсе не обязательно. Вы даже не должны сиюминутно узнавать об их приходе. Этого можно добиться разными способами. Как вариант, использовать блокировщик приложений: настроить его так, чтобы он давал доступ к электронной почте в определенные часы. Можно поставить плагин для браузера или для программы просмотра электронной почты, который поможет контролировать, сколько раз в день, когда и как долго вы читаете письма. Я использую такой плагин, пока пишу эту книгу, и он очень помогает.
3. Пользуйтесь папками, чтобы не сходить с ума. Создайте папку «Требует ответа» для писем, на которые действительно нужно ответить (можно даже отсортировать их по важности), чтобы при просмотре почты вам не приходилось ужасаться объему информации в папке «Входящие».
4. Создайте отдельный аккаунт для покупок. Другими словами, пусть у вас будет специальный электронный адрес только для шопинга. Таким образом вы избавите основной почтовый ящик от спама, но останетесь в курсе информации, связанной с покупками.
5. Составьте VIP-список — это люди, чьи письма вы не хотели бы пропустить (см. выше). Игнорируйте остальных. Шучу (не совсем).
6. Заведите аккаунт для важных писем, если собираетесь в отпуск, и тем самым избавьте себя от необходимости разбираться в куче корреспонденции.
