Если же ваш ребенок развивается согласно возрасту, то дело не в его нервной системе. Дело в сформированном рефлексе, и только. Если бы люди не чувствовали голод, то их бы вообще в истории планеты не было. Не может здоровый ребенок заморить себя голодом.
Как убирать мультики и гаджеты?Просто взять и убрать. Телевизор у вас «сломается» или планшет. И ребенок не будет есть. Да. Его мозг привык. Он начнет чувствовать, что голоден. Будет чувствовать этот дискомфорт, но не знать, как его удовлетворить. Раньше он удовлетворял голод мультиками или планшетом. К негативной реакции ребенка нужно быть готовыми. И не пугаться этого. Пропустит один-два приема пищи, потом адаптируется, мозг перестроится.
Для ускорения этого процесса важно, чтобы вы ели вместе с ребенком. Млекопитающие учатся по подражанию. В зависимости от возраста ребенка привлекайте его максимально к готовке, сервировке стола и садитесь есть вместе. Даже если ребенок не ест, пусть посидит с вами, почахнет над тарелкой без мультиков. И начнет есть. Да, он может начать есть меньше или избирательней, потому что в процесс пищеварения включится осознанность. Теперь он будет чувствовать, что наелся, что ему нравится, а что – нет. Он может есть медленнее, чем раньше, потому что сосредоточен на процессе! И это же замечательно!
Этим вы привьете ребенку здоровое отношение к своему телу и питанию!
Что есть?
Вас беспокоит, что ребенок ест не все продукты и не хочет пробовать новое? Здесь важно понимать, влияет ли это на здоровье ребенка. По анализам все в норме? Значит, не надо пытаться запихнуть в ребенка все и побольше.
Формируя меню семьи, вы можете ставить на стол то, что ребенок ест, и что-то, что он еще не пробовал. Захочет – попробует, не захочет – с голода не умрет. У каждого из нас свои пищевые предпочтения. И это нормально. Ребенок может не есть вареную морковку в супе, например, но с удовольствием ее грызть в свежем виде. Пробуйте, экспериментируйте.
Тут есть еще важный момент! Родительские тревоги по поводу того, что ребенок не ест, и все эти пляски с бубнами, для того чтобы поел, могут быть связаны вовсе не с едой! Попробуем представить знакомую многим ситуацию.Мама пытается накормить ребенка супом. Малыш активно отказывается. Мама уговаривает, прибаутки рассказывает, самолетики запускает, песни поет, стишки читает – выкладывается на 100 %! И у нее даже получается скормить полтарелки! К концу обеда мама вымотана, как будто отыграла на сцене пятичасовой концерт.
