У каждого из нас в разные периоды жизни складываются различные идеи о самом себе. Это то, что называется «Я-концепция». В какой-то момент появляется идея «Я – умный», в какой-то «Я – гуманитарий» или «Я – технарь». Существуют и общие для людей «Я-концепции» – «Я – мужчина» или «Я – женщина». Все они образуются, поддерживаются (или разрушаются), развиваются (или уничтожаются) по одним и тем же схемам. Наши внутренние качества, то, что мы знаем о себе, во что мы верим, обладают структурой. Именно наличие структуры и позволяет понять, как строится или ломается это представление.
Чем больше у вас есть доказательств того, что вы проявляли какое-то качество в жизни, тем больше у вас уверенности в том, что вы таковым и являетесь. Если вы подумаете о том, почему вы решили для себя «я – умный», окажется, что есть воспоминания о прошлом опыте, когда это подтверждалось. Причем абсолютно не важно (и это важно!), был ли этот опыт реальным или придуманным… Запомните это, мы еще вернемся к идее вымышленного опыта!
Следующее подтверждение – я и сейчас такой: использую это качество в настоящем и тоже могу привести примеры в разных контекстах (я умный на работе, в беседах с друзьями, в общении с девушкой). Может быть, поэтому люди любят, когда ими восхищаются? Это стабилизирует и укрепляет их собственное представление о себе. Ну и конечно же, в будущем я тоже такой! Я представляю себе, что я такого делаю, что подтверждает это мнение. Причем я представляю себе, что буду таким в самых разных обстоятельствах. И количество примеров только увеличивается. Чем дальше в моем прошлом опыте есть доказательство, тем прочнее фундамент.
Чем дальше в прошлое, тем дальше в будущее. Качество становится поведенческим шаблоном…
Очень важны ролевые образы. Кто из известных вам людей тоже обладает этим качеством и какие черты вы переняли или хотели бы перенять у него? А может быть, есть знакомые, о которых вы точно знаете, что они такие? Помните портреты в школьном кабинете математики, химии, литературы? Ученые, которые навсегда стали для нас образцами ума: Ломоносов, Эйнштейн, Гаусс. И писатели: Пушкин, Гоголь, Достоевский – образцы литературного таланта.
Следующая составная часть структуры – противоположные примеры. Их должно быть немного (5–10 %) в устойчивой «Я-концепции». Именно они создают петлю обратной связи с внешним миром и заставляют развиваться. Я – умный, но есть еще куда стремиться! Есть небольшие недоработки…
