Мэри, пятидесяти пяти лет, была дальнозорка и носила бифокальные очки, линзы которых имели различное фокусное расстояние. После месяца тренировки по описанной в этой книге методике Мэри вернулась к однофокусным очкам для чтения, которые она носила более десяти лет тому назад. Ей не удалось полностью избавиться от очков, но ее зрение «помолодело» на тринадцать лет.
Если вы близоруки и/или у вас астигматизм, вам необходимы упражнения для глаз. Близорукостью называется неспособность четко видеть удаленные предметы. Под астигматизмом обычно понимают неодинаковую кривизну по разным меридианам роговицы глаза. Это приводит к расплывчатости изображения, двоению, переутомлению и головным болям.
Линда страдала близорукостью и астигматизмом более двадцати пяти лет. Разумеется, она была вынуждена носить корректирующие линзы. Через шесть месяцев тренировки по описанной здесь методике Линда смогла пройти тест на зрение для водителей. Впервые за последние девятнадцать лет она смогла уверенно вести машину без корректирующих линз. В возрасте тридцати шести лет Линда стала видеть так же, как видела в семнадцать. Она полностью восстановила зрение без помощи очков или контактных линз.
В девяноста пяти случаях из ста, чтобы восстановить зрение, врачи-окулисты прописывают максимально сильные линзы. Исследуя нарушения бинокулярного зрения, я обнаружил, что в большинстве случаев при близорукости и астигматизме это приводит к переутомлению в результате вынужденной совместной работы обоих глаз.
Когда врач выписывает вам очки, он проверяет ваши глаза по отдельности. Он, не задумываясь, исходит из того, что его «одноглазые» рецепты вполне пригодны для тех, кто обычно смотрит на мир сразу двумя глазами. Мои клинические исследования показывают: линзы, назначенные в результате проверки каждого глаза в отдельности, при двух открытых глазах оказываются слишком сильными. Коррекция зрения при помощи таких линз чрезмерна и приносит вред глазам.
Совместная работа глаз требует меньшей силы линз. Тогда улучшается состояние зрения в целом и сводится к минимуму напряжение глаз, вызываемое очками.
Каким бы ни было наше зрение, нам приходится подолгу фокусировать взгляд на плоскости на малом расстоянии от глаз. Длительное чтение, работа за компьютером, шитье — все это сопровождается напряжением и утомлением глаз даже у людей со стопроцентным зрением. Дело в том, что наши глаза предназначены для трехмерного быстроменяющегося многофокусного видения и мало приспособлены к тому, на что нас обрекает наличие книг, газет, мониторов компьютеров и иголки с ниткой для шитья. В таких случаях достаточно трудно определить, насколько согласованы наши глаза. К счастью, упражнения «зрительного фитнеса» не только возвращают остроту зрению, но и согласовывают работу глаз.
