Видеть без очков | страница 19
Предположим, сейчас вы сидите в удобном кресле и читаете книгу. Вы недавно пообедали, никуда не спешите и благодушно настроены. Однако примерно через тридцать минут вы обнаруживаете, что держите книгу немного ближе к глазам. Еще позже расстояние от книги до глаз сокращается до пятнадцати-двадцати сантиметров.
Появляется напряжение в шее. Вы вышли из состояния «бытия», чтение стало «действием». Приближение книги к глазам и усталость в шее — это телесные сигналы перенапряжения.
То же самое происходит при долгом сидении перед телевизором, работе за компьютером, шитье и тому подобных занятиях. Ответьте себе на следующие вопросы. Ваши ноги напряжены, вы скрещиваете их? Вы щуритесь или скашиваете глаза? Ваши глаза начинают болеть и наливаются тяжестью? Явные признаки тяжелого состояния «действия»: неглубокое дыхание и немигающий взгляд куда-то в пространство. Периодически проверяйте свою осанку, дыхание, частоту мигания и расстояние от глаз до объекта, на котором сосредоточено ваше внимание.
Каков ваш способ зрения?
Баланс бытия/действия зависит от зрительных привычек. Что вы предпочитаете, «видеть» или «смотреть»? Следующий тест поможет вам определить особенности вашего способа зрения [visual style]. Отметьте утверждения, которые характеризуют лично вас[7].
● Оценки по чтению лучше оценок по математике
● Трудно найти нужное место в книге
● Нечеткое выражение собственных мыслей
● Неумение сосредоточиться, импульсивное, быстрое, однако неточное выполнение сложных заданий
● Склонность к тому, чтобы витать в облаках, спать на ходу, находиться «на луне»
● Движение мысли от более общего к частному
● Вечером вести автомобиль сложнее, чем утром
● Трудно удерживать внимание на сложных задачах
● Трудно фокусировать взгляд на близком расстоянии от глаз; сонливость
● Трудно сосредоточить внимание в течение длительной лекции
● Состояние утомления и раздражение по возращении домой с работы
● Не всегда осознается общая картина происходящих событий или конечный результат действий
● Излишнее внимание к деталям (за соснами не видно леса)
● Скрупулезность и медлительность при решении сложных задач
● Неумение переключаться с одной задачи на другую
● Неспособность заниматься двумя делами сразу
● Неуверенность при вождении автомобиля в интенсивном транспортном потоке
● Неприязнь к неопределенностям (внутренне противоречивым ситуациям)