Линзы пониженной силы можно считать приспособлением для тренировки глаз. Когда вы носите очки с такими линзами, состояние вашего зрения изменяется в течение дня. Мои пациенты рассказывали, что острота их зрения зависела от того, что они ели, от осанки, физических нагрузок, наличия или отсутствия стрессовых ситуаций на работе, смены погоды, испытываемых эмоций и множества других факторов (то, как именно все эти факторы влияют на зрение, обсуждается в главах с 6-й по 9-ю).[3]
Отслеживая изменения состояния зрения, вы сможете помогать своим глазам. Вспомните, что более глубокое дыхание улучшает кровоснабжение глаз. Фокусируя взгляд на кончике своего носа и затем посмотрев вдаль, вы также добьетесь улучшения зрения. Со временем, выполняя упражнения и внося необходимые коррективы в свой образ жизни, вы стабилизируете зрение на уровне 100 % с линзами. После этого вы можете попросить врача-окулиста выписать вам более слабые линзы.
По мере уменьшения силы линз состояние вашего зрения будет улучшаться. Вы обнаружите, что стали лучше видеть без очков и во многих случаях можете обходиться вообще без них.
Мои клинические эксперименты показали: пациенты, которые носят очки с линзами полной силы, менее приспособлены к зрительным нагрузкам по сравнению с пациентами, которые носят очки с линзами 83,6 % зрительной нормы. При ношении очков с линзами полной силы ухудшается восприятие глубины, такие очки вызывают перенапряжение глаз и повышенную утомляемость.
Мозг «предпочитает» линзы силой 83,6 % зрительной нормы, которые создают возможность тренировки глаз. Мозгу и глазам нужны упражнения, так же как и мышцам тела. Представьте себе безнадежную попытку размять руку, заключенную в жесткую шину. Для начала нужно избавиться от шины. Использовать линзы силой 83,6 % от зрительной нормы — это то же самое что снять с руки шину. Ваши глаза имеют возможность тренироваться и со временем становятся сильнее.
Люди со стопроцентным естественным зрением, не испытывающие необходимости в очках, могут снизить степень утомляемости и напряжения глаз во время работы. Вспомните, как вы себя чувствуете, будучи вынужденным долгое время сосредоточиваться на чтении какого-либо текста? Ухудшается ли ваша способность воспринимать прочитанное? Витаете ли вы в облаках? Ощущаете ли сонливость? Притом что вы обладаете стопроцентным зрением, вам, вероятно, труднее удерживать в памяти подробности прочитанного или увиденного, чем близорукому человеку.
