5. Найдите ту идеальную черту, у которой вы остановитесь сегодня.
Что бы вы ни собирались доделать, если вы правильно ставите промежуточную точку, в которой на сегодня нужно остановиться, вам будет гораздо легче с этого места продолжить работу, когда вы решите к ней вернуться. Так вы избежите соблазна перескочить на что-то другое и не будете тянуть с задачей.
Что значит правильно выбрать промежуточную точку? Всё зависит от индивидуальных особенностей каждого из нас. Что касается меня, когда пишу книгу, я предпочитаю дописывать до конца одну главу в день и на этом останавливаться. Это как поставить твердую точку в конце дня. А потому назавтра легко возобновить работу, начав с новой главы, — и не важно, идут главы подряд или нет.
Кто-то гораздо охотнее предпочитает делать остановки по смысловому принципу — в самый разгар описания какого-то конкретного аспекта того, о чем рассказывается, — нежели дописывать до конца всю часть. Им проще продолжать работу с этого места.
Не существует правильного или неправильного способа, но вам обязательно следует разобраться, что подойдет вам лучше всего.
6. Работайте с кем-то в паре.
Если вы всё время откладываете что-нибудь в сторону, не исключено, что работа с партнером поможет вам избавиться от подобной привычки. Возможно, вы с ним просто обсудите то дело, которое постоянно откладываете, или же он действительно сумеет склонить вас заняться проектом либо задачей. Иногда участие кого-то другого помогает освободиться от сковывающего вас оцепенения, не дающего довести важное дело до завершения.
УПРАЖНЕНИЯ
1. С чем вы тянете прямо сейчас? Выделите хотя бы одно дело, которое вы откладываете, но хотели бы сделать.
________________________
Просмотрите пять предложенных способов борьбы с прокрастинацией и постарайтесь понять, как они связаны с делом, которое вы затягиваете. Как вы собираетесь справиться с ней при помощи этих подсказок? Используйте форму, представленную ниже, чтобы разработать план.
Тактика первая борьбы с прокрастинацией
________________________
Тактика вторая борьбы с прокрастинацией
________________________
Тактика третья борьбы с прокрастинацией
________________________
2. Ниже приведен список характеристик, которые у многих связываются с прокрастинацией. Обведите те пункты, которые, по вашему мнению, относятся к вашей ситуации.
Мне лень
Мне скучно
Я не организован
Я перегружен
Я слишком занят
Постоянно опаздываю
Я перфекционист
Боюсь провала
