, и это очень важно. Пловец большую часть заплыва проводит в одиночестве, он видит только воду, а иногда не видит вообще ничего, к примеру, когда плывет ночью. Чувство одиночества на заплыве — для неподготовленных штука жутковатая. Находясь в воде в полном одиночестве, понимая, что под ним большая глубина и нет никакой точки опоры, пловец часто начинает испытывать чувство паники. Я видел такие случаи, и приятного в этом мало.
Почти все снятия со стартов, которые я когда-либо видел, происходили не из-за физических проблем, а из-за моральных. Единственный раз в жизни, когда я был близок к снятию со старта — в Марокко, на марафоне в Атлантическом океане — это происходило не потому, что я получил травму или устал, а потому, что я испытывал колоссальное раздражение из-за криво организованного заплыва, и это давало мне моральное право сойти со старта, как мне тогда казалось. Я этого, конечно, не сделал, но ощущения запомнил надолго.
Любые сильные эмоции в воде, все равно, положительные они или отрицательные — паника, злость, даже восторг — вредны, пока вы не достигли финиша. Эмоции обессиливают. Нужно спокойствие и самоконтроль, нужно колоссальное терпение. Нужно работать над этими качествами до заплыва, к примеру, плавать большие дистанции в бассейне. Нужно готовить себя к тому, что в воде эмоции не нужны, и подавлять их, не давать им начать принимать решения за вас. Это качество, кстати, отлично помогает и в обычной жизни.
А еще очень важно даже не рассматривать для себя возможность сойти со старта. Такой возможности для вас просто не должно существовать. Сейчас много говорят о визуализации успеха — так вот, визуализация успеха важна. Очень важно видеть перед собой финиш. Очень важно представлять себя на нем. Других вариантов, других итогов, кроме финиша, быть не должно.
А вообще всем опытным спортсменам, давно практикующим циклические виды спорта, знакомо состояние, когда старт идет вроде сам собой, и ты его не чувствуешь. Это состояние называют по-разному: «нирвана», «сон». Оно действительно похоже на сон — ты вдруг понимаешь, что плывешь уже два-три часа, но ты не помнишь, как ты их проплыл. Это поразительное состояние сродни тому, которое возникает при медитации. Кстати, некоторые медитативные практики предусматривают монотонное повторение определенных действий — точно такое же, как гребки руками в заданном ритме. Жаль только, что и предсказать, и вызвать это чувство самому почти невозможно, оно возникает само собой, и само собой же испаряется. На самых сложных стартах в моей жизни никакого «сна» не было — а жаль.
