Слезы исцеляют. Как слушать детей | страница 71



3. Делайте это в течение 10–15 минут или так долго, как вам захочется.

Регулярная практика слушания себя поможет вам наладить связь с интуицией и инстинктами и научиться слышать тот тихий голос вашей души, который подскажет, что делать в любой ситуации. Он также знает, как вы можете исцелиться.

УПРАЖНЕНИЕ: Давайте попробуем: подсказки для возвращения слез

1. Посмотрите любимую мелодраму. Попросите друзей, чтобы они вам порекомендовали подобные фильмы.

2. Есть ли такие песни, которые трогают вас до слез? Найдите время, чтобы побыть в одиночестве и послушать их. Спросите друзей, какие у них любимые грустные песни.

3. Прочитайте эмоциональное стихотворение. Попросите рекомендаций у друзей-книголюбов.

Глава 8

Первые шаги в слушании

«Решиться обзавестись ребенком – дело нешуточное. Это значит решиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце разгуливало вне твоего тела».

Элизабет Стоун

Ребенок рождается, и мы начинаем свой путь родительства. В первые недели и месяцы молодые родители могут прочувствовать целый спектр эмоций – от радости и любви до смятения, изнеможения или подавленности.

Если вы читаете эту книгу до рождения ребенка, то сейчас самый удачный момент для организации партнерства по слушанию. Вы можете познакомиться с партнером, выразить тревоги и беспокойство по поводу предстоящих родов и будущего родительства.

Начало партнерства по слушанию может быть непростым делом в первые месяцы жизни малыша. Если в это время организовать сессии невозможно, положите блокнот рядом с кроватью и кратко записывайте мысли и чувства. Ощущая сейчас сильные эмоции, найдите возможность рассказать о том, что вас беспокоит, супругу или родственнику.

Плач младенца кажется наиболее очевидным способом оценки состоятельности молодых родителей. Принято считать, что мы хорошо справляемся со своими обязанностями, если понимаем, чего хочет ребенок, и чувствуем себя некомпетентными, если не можем прекратить детские слезы. Традиционно мы описываем детей, говоря об эмоциях. «Хороший» малыш спокоен, радостен и все время улыбается. Напротив, «трудный» ребенок самовыражается громко, ему сложнее угодить.

Станьте немного добрее к себе и своей семье! По сути все младенцы хорошие, если они плачут или расстроены, значит, у них существует какая-то потребность или им просто нужно поплакать. Кроме того, мы сами – хорошие родители и стараемся делать все как можно лучше. Сам факт того, что вы читаете эту книгу, говорит, что вас глубоко волнует эмоциональное состояние и счастье вашего ребенка.